ESSAI 4 - KOMITMEN TENTANG SAMPAH

 

SAMPAH DAN KOMITEN PRO-LINGKUNGAN HIDUP
“LANGKAH KECIL KITA BERDAMPAK NYATA BAGI LINGKUNGAN”

 KUS WITA WARDANI

25310430002
Psikologi Lingkungan/ Kelas Karyawan (B)
Tugas: Essai 4 – KOMITMEN TENTANG SAMPAH
Dosen Pengampu: Dr. Arundati Shinta M.A.
Bulan/ tahun terbit: Mei/ 2026
 
FAKULTAS PSIKOLOGI UNIVERSITAS PROKLAMASI 45
YOGYAKARTA

PENDAHULUAN

Sampah dan komitmen …

Sampah adalah sesuatu yang dianggap negatif, sesuatu yang tidak menyenangkan, sesuatu yang menjadi sumber bau dan sumber penyakit. Merubah persepsi tentang sampah bukanlah hal yang mudah, diperlukan kesadaran dari dalam diri sendiri untuk merubah image sampah yang bersifat negatif menjadi sesuatu yang berdaya guna dan bermanfaat (positif).

Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), komitmen adalah perjanjian (keterikatan) untuk melakukan sesuatu. Komitmen pribadi tentang sampah adalah perjanjian/ keterikatan seseorang mengenai sampah dengan tujuan menjaga kebersihan lingkungan. Komitmen yang lakukan dengan penuh kesadaran diharapkan nantinya akan bisa terus dilakukan secara berkesinambungan (continue). Komitmen kecil yang dibangun dalam diri, diharapkan nantinya akan terus dilakukan dengan skala lebih besar (bertumbuh) di kemudian hari, baik di lingkungan rumah maupun di tempat publik.

Pada dasarnya kegiatan pro-lingkungan membutuhkan kesadaran dari diri masing-masing, dan dibutuhkan pentingnya mengubah persepsi mengenai sampah dan pengelolaan sampah. Pada kesempatan kali ini saya membuat video singkat mengenai kegiatan pro-lingkungan yang saya lakukan di lingkungan rumah dan juga di tempat publik. Pro-lingkungan di lingkungan rumah memiliki tantangan yang berbeda dengan tempat publik. Di lingkungan rumah hambatan yang saya hadapi selain minimnya fasilitas untuk pengelolaan sampah, faktor keterbatasan waktu dan tenaga serta dukungan (support) anggota keluarga lain sangat berpengaruh untuk keberhasilan tujuan/goa yang kita canangkan, sementara di ruang publik tantangan pro-lingkungan lebih kompleks karena meliputi banyak aspek. Walaupun banyak tantangan yang bisa menjadi penghambat saya untuk melakukan tindakan pro-lingkungan, tidak menyurutkan niat saya untuk tetap berkomitmen berperilaku pro-lingkungan.

  

KOMITMEN PRIBADI SAYA TERHADAP KEGIATAN PRO-LINGKUNGAN DI LINGKUNGAN RUMAH DAN TEMPAT PUBLIK (UMUM)

§  Pertama:

Saya, dengan penuh kesadaran akan melakukan tindakan pro-lingkungan yang dimulai dari lingkungan rumah, seperti memilah sampah (berdasarkan jenisnya), mengurangi penggunaan sampah plastik dalam lingkungan rumah, dan hemat energi.

§  Kedua:

     Saya, dengan penuh kesadaran melakukan tindakan pro-lingkungan di tempat publik, seperti menggunakan tumbler sebagai pengganti botol plastik, menggunakan totebag saat berbelanja, tidak membuang sampah sembarangan di tempat umum tempat dan membuangnya di fasilitas umum yang telah disediakan. 

Link Video : https://youtu.be/9dJDCBFU0TY

“Komitmen pro-lingkungan hidup yang kita manifestasikan ke dalam langkah-langkah kecil kita akan berdampak nyata bagi lingkungan ... Jika bukan kita yang memulai, lalu siapa lagi? “

… SELAMAT BERPROSES …

Daftar Pustaka:

Budiasih, K. S. (2013). Pemilahan Sampah sebagai Upaya Pengelolaan Sampah yang Baik. Yogyakarta: UNY

Pemerintah Republik Indonesia. (2008). Undang-Undang Nomor 18 Tahun 2008 tentang Pengelolaan Sampah.

Pusat Bahasa. (2026). Komitmen. Dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI).

Read More

ESSAY 3: BEFORE AFTER

ESSAY 3: BEFORE AFTER

Nama : Wulan Rahmawati

NIM : 24310410236

Kelas : B

Mata Kuliah : Psikologi Lingkungan

Dosen Pengampu: Dr. Arundati Shinta, M.A.

Tugas : Essay 3 Before After

Ketika sesuatu dimulai dari kepedulian maka selanjutnya akan menjadi kebiasaan. Kali ini di tempat dan waktu yang berbeda saya menyusuri beberapa tempat publik yang ada di kota Yogyakarta. Miris ketika melihat tempat yang seharusnya ramah akan keindahan tapi di selasar sana masih ada tumpukan sampah berserakan. Berikut adalah dua kegiatan saya dalam rangkaian peduli lingkungan di lokasi dan tempat yang berbeda.

Lokasi 1: Stadion Sultan Agung Bantul

Waktu pelaksanaan: Minggu, 3 mei 2026

Durasi: 1 jam (16.30-17.30)

Pada kegiatan pertama saya mulai di Stadion Sultan Agung Bantul waktu sore hari. Disana sangat rame masyarakat yang sedang melakukan aktivitas olahraga sore. Ketika saya mengitari sekitar stadion ternyata di sebelah parkiran barat terdapat banyak tumpukan sampah berserakan dimana-mana. Saya mulai melakukan pembersihan sampah di sekitar area parkiran dan ternyata cukup banyak sampah yang terkumpul hingga satu plastik polybag besar. Sampah yang sudah terkumpul saya pilah antara sampah organik dan anorganik lalu saya berikan pada tempat pembuangan sampah yang ada di stadion dimana disana ada tempat sampah khusus organik dan anorganik. Jenis sampah kebanyakan adalah plastik bekas makanan. Banyaknya sampah jenis ini kemungkinan karena setiap hari minggu terdapat sunmor di stadion dan masyarakat yang kurang peka terhadap lingkungan membuang sampah sembarangan.

Lokasi 2: Lapangan Jambidan Banguntapan

Waktu pelaksanaan: Rabu, tgl 6 Mei 2026

Durasi: 1 jam (16.00 - 17.00)

Kegiatan kedua before after ini saya lakukan di Lapangan Jambidan Banguntapan pada waktu sore hari. Pada tengah lapangan memang terlihat bersih dan terawat tetapi pada bagian pinggir lapangan masih banyak tumpukan sampah berserakan. Ada dua area yang banyak sampah di pinggir lapangan ini yaitu sisi utara dan sisi pojok selatan. Untuk jenis sampah di area ini yaitu jenis daun kering dan sampah plastik bekas wadah makanan karena di sisi barat lapangan ada tempat jualan UMKM. Setelah sampah terkumpul saya masukkan dalam satu polybag hitam dan diletakkan di tempat pembuangan sampah milik LPMD Desa Jambidan.

Pada dua kegiatan diatas before dan after sangat kontras perbedaanya. Sebelumnya terlihat banyak tumpukan sampah dimana-mana dan merusak pemandangan orang yang melihatnya apalagi ini termasuk ruang publik. Secara psikologis pastinya kondisi ini memberikan sinyal negatif kepada kita bahwa tempat tersebut kurang terawat, sehingga orang merasa tidak masalah untuk buang sampah sembarangan karena mengira tidak ada yang peduli.

Setelah saya melakukan pembersihan terjadi perubahan yang signifikan dimana tidak ada lagi tumpukan sampah dan area menjadi tampak bersih, rapi dan sedap dipandang mata. Selain itu adanya perubahan positif yang dirasa sehingga memberikan rasa nyaman dan kita yang memandang pun menjadi bahagia. Semoga dengan kegiatan sederhana ini dapat membuat warga sekeliling lebih peduli dengan lingkungannya dan dapat dibersihkan secara rutin.

Kegiatan before-after membersihkan tempat publik yang tadinya kotor menjadi bersih membuktikan bahwa perubahan fisik dapat mengubah cara pandang dan perilaku masyarakat. Berdasarkan ilmu psikologi lingkungan, lingkungan yang bersih dan terawat tidak hanya membuat pengunjung merasa lebih nyaman dan terhindar dari stres, tetapi juga menumbuhkan rasa peduli dan sesuatu hal yang positif untuk tidak membuang sampah sembarangan. Sehingga hal sederhana ini semoga kedepannya bisa membangun jiwa peduli lingkungan untuk orang-orang yang ada di sekitar dan menjaga ruang publik menjadi milik bersama agar indah, rapi dan nyaman untuk ditempati.

 

Read More

ESSAY 3 - BEFORE AFTER

Berliana Adinda Putri Wiyanto

24310410216

Psikologi Lingkungan (B)

Tugas essay 3

Dosen Pengampu : Dr. Arundati Shinta, M.A.

Fakultas Psikologi Universitas Proklamasi 45 Yogyakarta

BEFORE AFTER

Lingkungan yang bersih adalah hal yang begitu penting untuk mendapatkan hidup yang sehat dan nyaman. Menjaga lingkungan selalu bersih merupakan ikhtiar kita untuk menjaga diri sendiri dan terhindar dari berbagai penyakit. Namun, pada kenyataannya masih banyak lingkungan sekitar yang tidak terawat kebersihannya.

Before

After

Pada kesempatan kali ini, saya melakukan kegiatan membersihkan halaman rumah. Pada hari Kamis tanggal 30 April 2026 kebetulan sore sepulang dari bekerja, saya melihat halaman rumah saya yang sedikit kotor oleh sampah dedaunan dan plastik. Saya membersihkan lingkungan dengan menyapu daun kering dan sampah yang berserakan di halaman rumah. Karena itu, saya berusaha membersihkannya agar lingkungan menjadi lebih rapi dan indah.

Bagi saya, menjaga kebersihan lingkungan adalah hal yang penting dalam kehidupan sehari-hari. Lingkungan yang bersih membuat suasana menjadi nyaman dan sehat. Selain itu, kebersihan juga membuat orang-orang merasa lebih senang saat berada di sekitar rumah. Jika lingkungan kotor dan banyak sampah, suasana akan terasa tidak nyaman dan dapat menimbulkan berbagai penyakit. Oleh karena itu, saya mencoba untuk selalu menjaga kebersihan mulai dari lingkungan sekitar rumah sendiri.

Kegiatan menyapu yang saya lakukan memang terlihat sederhana, tetapi memiliki manfaat yang besar. Dengan membersihkan sampah dan daun kering, halaman rumah menjadi lebih rapi dan enak dipandang. Saya juga merasa lebih tenang ketika melihat lingkungan dalam keadaan bersih. Selain itu, kegiatan tersebut mengajarkan saya untuk lebih peduli terhadap lingkungan sekitar.

Melalui kegiatan membersihkan lingkungan, saya belajar bahwa kebersihan harus dimulai dari diri sendiri. Saya tidak boleh menunggu orang lain untuk membersihkan lingkungan terlebih dahulu. Hal kecil seperti membuang sampah pada tempatnya dan menyapu halaman rumah dapat memberikan dampak positif jika dilakukan secara rutin. Saya percaya bahwa jika setiap orang memiliki kesadaran untuk menjaga kebersihan, lingkungan akan menjadi lebih sehat dan nyaman untuk semua orang.

Before

After

Kegiatan kedua, saya melakukan kegiatan membersihkan sepanjang jalan yang ada di dekat rumah saya pada hari Senin tanggal 4 Mei 2026. Terlihat adanya sampah plastik, daun-daun kering, dan kotoran lainnya yang terlihat berserakan di jalan. Awalnya, kondisi sekitar jalan kotor karena ada beberapa sampah yang berserakan. Meski jumlah sampah tidak terlalu banyak, kondisi itu tetap membuat lingkungan terlihat tidak nyaman dipandang.

Sebelum dijaga kebersihannya, kondisi jalan terlihat agak kotor dan kurang terawat. Sampah plastik yang tercecer membuat lingkungan terlihat berantakan. Selain itu, daun-daun yang sudah kering dan menumpuk di beberapa bagian jalan juga membuat area tersebut terlihat tidak bersih. Jika kondisi seperti ini tidak diatasi, maka lingkungan akan menjadi lebih kotor.

Melihat situasi seperti itu, saya merasa harus melakukan hal kecil dengan membersihkan area di sekitar. Saya mulai membersihkan daun-daun kering dan mengumpulkan sampah plastik yang ada di sepanjang jalan. Meskipun kegiatan itu tampak mudah, saya merasa bahwa menjaga lingkungan bersih adalah tugas yang harus dilakukan bersama-sama. Membersihkan lingkungan tidak harus dengan cara besar-besaran, tapi bisa dimulai dari hal kecil seperti menyapu jalan dan membuang sampah ke tempatnya.

Setelah lingkungan tersebut dibersihkan, suasana di sekitar jalan terlihat lebih nyaman dan teratur. Jalan yang sebelumnya penuh dengan daun kering dan sampah plastik kini terlihat lebih bersih. Perubahan itu membuat lingkungan terlihat lebih cantik dan nyaman dipandang. Selain itu, lingkungan yang bersih membuat orang merasa nyaman saat melintasi area tersebut.

Kondisi setelah dibersihkan menunjukkan bahwa tindakan kecil bisa menghasilkan perubahan yang sangat besar. Lingkungan yang dulu tampak kurang terawat kini menjadi lebih bersih dan rapi. Hal itu membuat saya semakin paham bahwa menjaga kebersihan sangat penting dalam kehidupan sehari-hari. Jika semua orang peduli sama terhadap lingkungan, maka tempat kita tinggal akan lebih bersih dan terjaga.

Melalui kegiatan membersihkan lingkungan ini, saya memperoleh banyak pelajaran, terutama mengenai rasa tanggung jawab dan perhatian terhadap masyarakat. Saya tahu bahwa menjaga kebersihan tidak hanya pekerjaan tukang bersihkan, tetapi juga tanggung jawab semua orang. Kebiasaan kecil seperti membuang sampah ke tempatnya, menyapu halaman rumah, dan membersihkan sekitar rumah bisa memberikan pengaruh positif yang besar jika dilakukan terus-menerus.

Dari pengalaman sebelum dan setelah membersihkan lingkungan itu, saya tahu bahwa kebersihan sangat berpengaruh terhadap kenyamanan hidup masyarakat. Lingkungan yang bersih tidak hanya membuat suasana terlihat lebih cantik, tetapi juga berguna untuk menjaga kesehatan dan membuat setiap orang merasa nyaman. Oleh karena itu, saya ingin terus berusaha menjaga kebersihan lingkungan agar tempat tinggal tetap terjaga kebersihannya, nyaman, dan menyenangkan untuk ditempati bersama.

Read More

ESSAY 2: PLOGGING

 ESSAY 2: PLOGGING

 

Nama : Wulan Rahmawati

NIM : 24310410236

Kelas : B

Mata Kuliah : Psikologi Lingkungan

Dosen Pengampu: Dr. Arundati Shinta, M.A.

Tugas   : Essay 2 Plogging

 

Pada era saat ini masalah kepedulian lingkungan termasuk sampah masih menjadi topik hangat yang selalu diperbincangkan oleh semua kalangan. Adanya permasalahan ini banyak kalangan pecinta lingkungan mulai melakukan kegiatan plogging. Kegiatan ini selain merubah gaya hidup sehat karena selain melakukan olahraga ringan yaitu jogging disertai dengan sesuatu hal yang bermanfaat yaitu peduli lingkungan dengan mengumpulkan sampah yang kita temui di jalan.

 

Dahulu plogging dilakukan oleh orangtua atau lansia yang peduli terharap lingkungan. Tetapi era ini bergeser karena maraknya public figure di dunia digital mulai banyak melakukannya. Plogging merupakan gabungan kata dari "jogging" atau berlari santai dan "plocka upp" bahasa Swedia yang berarti "mengambil".  Makna dari kata Plogging merupakan aktivitas berlari santai sambil memungut sampah yang berserakan di sekitar.

 

Pengalaman plogging ini mulai saya lakukan setiap hari libur agar selain olahraga juga dapat menyalurkan jiwa peduli lingkungan. Kegiatan ini saya mulai pada hari sabtu dan minggu dimana mulai dari lingkungan sekitar rumah hingga mengitari jalanan di wilayah Yogyakarta. Fenomena yang terjadi di jalan memang masih banyak sampah berserakan. Entah kurangnya kepedulian masyarakat atau sampah ini dianggap barang kotor yang hanya ditinggal begitu saja.

Photo diambil di sebelah pom bensin SPBU Pertamina Singosaren, Ringroad Selatan dekat Giwangan.

Pada plogging pertama saya mulai dari taman Ketandan Banguntapan ke arah selatan sampai terminal Giwangan. Jarak yang saya tempuh kurang lebih 5,4 km dengan durasi 1 jam 18 menit berjalan kaki dan lari-lari kecil. Plogging pertama saya lakukan pada hari sabtu tgl 2 mei 2026 ketika libur kerja. Sampah yang saya dapatkan lumayan cukup banyak sebanyak 2 kantong plastik karena di area ringroad banyak sekali sampah berserakan khususnya botol minum dan kantong jajan. Sampah yang saya dapatkan dipilah kemudian setelah terkumpul saya mencari dan tempatkan di bank sampah atau tempat sampah umum terdekat di titik terminal Giwangan untuk membuang sampah.

Photo diambil di jalan Sultan Agung Jejeran Pleret

Pada kegiatan ini saya mulai dengan mengumpulkan sampah satu persatu ke dalam kantong yang dibawa. Plogging kedua saya lakukan pada hari Minggu tgl 3 mei 2026 dimana untuk rute plogging saya mulai dari jl. Pleret selatan lapangan Jambidan sampai finish di pak Pong jl. Sultan Agung, jarak yang ditempuh 3,5 km dengan durasi kurang lebih 1 jam. Sampah yang saya dapatkan lalu dikumpulkan dan saya tempatkan di tempat sampah umum di jl. Sultan Agung.

 

Dalam perjalanan ketika plogging kedua ini saya bertemu dengan beberapa komunitas lansia yang melakukan hal yang sama. Mereka semangat bersama – sama melakukan kegiatan ini selain menjaga kesehatan juga mereka prihatin atas maraknya issue sampah yang ada di Yogyakarta ini. Mereka memberikan semangat juga kepada saya dan anak muda agar selalu peduli terhadap lingkungan sekitar. 

Harapan kedepan banyak warga Indonesia untuk semua kalangan dapat memulai hidup sehat dan peduli lingkungan dengan melakukan plogging. Hal ini karena plogging bermanfaat untuk menjaga kesehatan fisik dan juga menumbuhkan rasa peduli terhadap lingkungan dan kesehatan. Mulai dari hal kecil yang dapat berdampak besar bagi diri sendiri, lingkungan dan kehidupan. Tanamkan jiwa peduli lingkungan dan gaya hidup sehat mulai saat ini dan dari diri sendiri.

Read More

ESSAY 3 - BEFORE AFTER

KEGIATAN BEFORE - AFTER

Rahardian Wicaksono

24310410218

Kelas Psikologi Lingkungan - B

Tugas Essai 3

Dosen Pengampu: Dr. Arundati Shinta, M.A.

Mei 2026

Fakultas Psikologi Universitas Proklamasi 45

Yogyakarta

Kegiatan Before - After 1: Area Parkir Jogja Water Park, Maguwoharjo

Kegiatan pertama ini saya lakukan pada hari Jumat 1 Mei 2026 pukul 06.00 - 07.00 dengan memilih lokasi di area parkir Jogja Water Park Maguwoharjo. Pada lokasi pertama, kondisi sebelum kegiatan menunjukkan penumpukan sampah plastik dengan dominasi kantong plastik, plastik kemasan makanan, kemasan minuman, dan beberapa puntung rokok. Karena biasanya area parkir tersebut digunakan untuk bus dan beberapa kegiatan acara, kemungkinan residu sampah berasal dari hal tersebut. Setelah satu jam pembersihan, area tersebut tampak jauh lebih bersih. Sampah yang terkumpul adalah jenis non-organik sebanyak kurang lebih 500 gram. Sampah ini kemudian saya pilih, botol plastik yang masih layak untuk dijual atau diolah kembali saya serahkan ke tetangga yang kebetulan memiliki tempat pengumpulan botol plastik untuk di jual kembali, sementara sisa sampah yang tidak dapat diolah secara mandiri saya salurkan ke pengepul sampah agar tidak kembali mencemari lingkungan.

Kegiatan Before - After 2: Lapangan Kayen

Kegiatan kedua ini saya lakukan pada hari Minggu 3 Mei 2026 pukul 16.00 - 17.00 dengan memilih lokasi di Lapangan Kayen. Pada lokasi kedua, jenis sampah yang ditemukan sama dengan di lokasi pertama, yaitu plastik minuman dan kantong plastik. Setelah dilakukan pembersihan selama 1 jam, area lapangan tampak lebih bersih. Sampah yang berhasil saya kumpulkan di lokasi kedua sebanyak kurang lebih 400 gram. Sampah ini kemudian saya pilih, botol plastik yang masih layak untuk dijual atau diolah kembali saya serahkan ke tetangga yang kebetulan memiliki tempat pengumpulan botol plastik untuk di jual kembali, sementara sisa sampah yang tidak dapat diolah secara mandiri saya salurkan ke pengepul sampah agar tidak kembali mencemari lingkungan.

Menjadi pahlawan lingkungan bukan berarti melakukan perubahan besar dalam semalam, melainkan konsisten dalam tindakan kecil yang terlihat oleh masyarakat. Perubahan kondisi before - after di dua lokasi berbeda ini memberikan kepuasan psikologis tersendiri dan membuktikan bahwa intervensi individu dapat mengubah wajah ruang publik. Kendala utama yang ditemukan adalah rendahnya kepedulian masyarakat untuk membuang sampah pada tempatnya, meskipun ada fasilitas tempat sampah yang disediakan di ruang publik. Maka, aksi ini diharapkan tidak hanya membersihkan secara fisik, tetapi juga memicu semangat atau menginspirasi bagi warga yang melihat agar lebih menghargai kebersihan lingkungan. Pengalaman ini memperkuat pemahaman saya mengenai tanggung jawab sosial (CSR) yang dimulai dari kepekaan terhadap isu-isu lingkungan di daerah sekitar saya.

Read More