Klinik Psikologi

Klinik Psikologi

Klinik Psikologi

Klinik Psikologi

Klinik Psikologi

Klinik Psikologi

Klinik Psikologi

Klinik Psikologi

Klinik Psikologi

Klinik Psikologi

Kamis, 08 April 2021

MEDITASI


Dalam tubuh manusia terdapat banyak sekali organ yang harus dijaga kesehatannya. Tujuannya agar tubuh selalu dalam kondisi optimal dalam menjalankan aktivitas apapun. Sebagian orang pernah mengalami keadaan dimana pikiran serasa stress maupun sedang cemas. Mungkin menyendiri adalah salah satu yang dapat digunakan untuk menghilangkannya.


    Menyendiri dalam artian yang positif yakni dengan melakukan meditasi. Meditasi merupakan sebuah latihan agar dapat menciptakan tubuh supaya lebih rileks serta membantu menenangkan pikiran. Manfaat meditasi diyakini sangat ampuh agar membuat seseorang yang sedang dalam keadaan stress akan mengurangi bahkan menghilangkan rasa tersebut. Meskipun yang anda lihat, meditasi hanya seolah-olah duduk diam tanpa melakukan apapun. Akan tetapi itulah yang membuat kegiatan ini sangat baik bagi orang yang memiliki pikiran sedang tidak baik. Lebih baik lagi jika anda lakukan pada malam hari, itu lebih membuat kesehatan tubuh menjadi normal dan juga dapat melatih mental serta fisik manusia.


Jika membahas mengenai fungsi meditasi pada malam hari, sebenarnya apa saja manfaat jika dilakukan pada keadaan sepi?



1. Dapat mengurangi Rasa Stres

2. Dapat Menurunkan Tekanan Darah

3. Manfaat Meditasi juga Untuk Mengontrol Kecemasan

4. Mampu Meningkatkan Kesehatan pada Emosional Seseorang

5. Dapat Meningkatkan Kesadaran Diri Seseorang

Dengan mediasi hidup menjadi lebih rileks serta tidak terlalu banyak beban.kita bisa mengurangi penat pada pikiran yang sedang terjadi sepanjang hari, tentunya baik bagi kesehatan.




Daftar pustaka : 
https://www.tribunnews.com/lifestyle/2021/01/30/3-cara-meditasi-untuk-mengatasi-susah-tidur-berikut-manfaat-meditasi

PENYUSURAN KORBAN SUNGAI DI TURI

 Ujian Tengah Semester Psikologi Sosial

Nama : Rina Widya A.

Nim   : 20310410045


PENYUSURAN KORBAN SUNGAI DI TURI


Sungai yang berada di daerah Turi ini kembali menelan korban jiwa. Diketahui, ratusan pelajar itu melakukan susur sungai dalam rangka melakukan kegiatan Pramuka. siswa yang tergabung dalam kegiatan pramuka merupakan kelas 7 dan 8. "Sebanyak 257 orang melakukan penyusuran Sungai Sempor tanpa melihat kondisi cuaca yang saat itu hujan lebat.

Sementara, beredar sebuah video yang menampilkan siswa yang tenggelam itu dengan kondisi lemas dan pucat. Sejumlah warga yang menemukan siswa tersebut langsung memboyongnya ke atas sungai dan melakukan sejumlah upaya menyelamatkan korban.

 Polisi menetapkan satu orang berinisial IYA sebagai tersangka dalam tragedi susur sungai siswa SMPN 1 Turi Sleman yang hanyut di Sungai Sempor, Dusun Dukuh, Desa Donokerto, Kecamatan Turi, Kabupaten Sleman, Yogyakarta
Pasal yang dikenakan adalah Pasal 359 KUHP, tentang kelalaian yang menyebabkan orang lain meninggal dunia. Selain itu, polisi mengenakan Pasal 360 KUHP, karena kelalaian menyebabkan orang lain luka-luka. Ancamanya hukuman maksimal 5 tahun penjara.

PENYEBAB MUNCULNYA KEJAHATAN JALANAN ATAU YANG SERING KITA DENGAR DENGAN SEBUTA KLITIH








 Oleh : Setya Pramudi  (20310410032)

Dosen pengampu : Dr. Arundati Shinta, M. A

Tugas Psikologi Sosial

Fakultas Psikologi Universitas Proklamasi 45 Yogyakarta

Masa muda merupakan masa dimana kita mencari jati diri kita, masa dimana berusaha mendapatkan apa yang kita harapkan sejak dulu, mendapatkan apa yang kita mau, berteman dengan siapapun dan mencari relasi sebanyak mungkin agar dapat memudahkan kita dalam mencari pekerjaan maupun mendapatkan berbagai macam pengalaman dari teman teman, menjalani kehidupan di masa remaja memanglah menyenangkan dan tidak akan bisa mengulanginya suatu saat nanti, banyak diantara mereka yang memanfaatkan moment ini dengan melakukan berbagai macam aktifitas yang bermanfaat bahkan mungkin merugikan dengan harapan mereka memiliki pengalaman didalamnya.

Sebagai remaja tentu saja tidak lepas dengan pertemanan, akan tetapi dalam hal ini banyak yang belum bisa memilah dan memilih lingkungan bermain yang mana dianggap itu baik dan mana yang dianggap itu kurang baik, di siniliah beberapa permasalahan muncul di lingkungan, baik itu akan berdampak positif bagi masyarakat dan lingkungan,bahkan juga ada yang sampai merugikan masyarakat dan meresahkan,

Semua itu tergantung pada lingkungan yang mereka dalami, lingkungan sangat berpengaruh besar terhadap perilaku dan karakter setiap individu, baik di masa balita maupun remaja, apabila kita salah memilih lingkungan maka akan terjerumuslah kita ke hal yang negatif, akan tetapi jika kita dapat memilih sebagai manusia yang diberi akal tentu saja kita akan menjadi lebih baik dari sebelumnya.

Klitih atau kejahatan jalanan memang akhir akhir ini sering terdengar di telinga kita baik dari media maupun dari kabar burung yang sampai ke kita, hal tersebut tidak luput dari pergaulan yang di dalaminya, karena hal tersebut bukanlah ajang untuk mendapatkan apa yang dia mau akan tetapi kebanyakan mereka melakukan hal itu dengan alasan agar mendapatkan kebanggaan dan pengakuan dari kelompoknya, pasti apabila dalam suatu kelompok seseorang merasa tidak mampu melakukanya hal tersebut menjadi tekanan tersendiri bagi dirinya.

Disiniliah  muncul tindak kejahatan jalanan atau yang sering kita dengar dengan istilah klitih, dan dari beberapa kasus yang terjadi kejadian tersebut dilakukan oleh para remaja bahkan mereka yang masih dibangku sekolah, karena dimana masa muda adalah waktu dimana kita menemukan jati diri kita.hal ini tentu saja menjadikan sebuah terror bagi masyarakat yang sering bepergian malam atau bekerja hingga larut malam, perasaan tidak tenang dan was was sering mereka alami saat keluar malam,

Maka dari itu kita sebagai orangtua ataupun tetangga sebaiknya memantau pergaulan anak anak di masa milenial seperti saat ini, dengan demikian kita dapat mengarahkan anak untuk bergaul ke dalam pergaulan yang terarah dan dapat menjadikan karakter anak. Dengan demikian kita mulai dari diri kita untuk menekan tindak kejahatan jalanan maupun kejahatan yang lain di lingkungan masyarakat.

PENTINGNYA MENGENDALIKAN EMOSI BAGI MAHASISWA KELAS KARYAWAN

 Oleh : Setya Pramudi  (20310410032)

Dosen pengampu : Dr. Arundati Shinta, M. A

Tugas Psikologi Sosial

Fakultas Psikologi Universitas Proklamasi 45 Yogyakarta

 

Emosi merupakan luapan perasaan senang maupun sedih yang di picu oleh faktor eksternal maupun internal diri kita, emosi juga berkaitan dengan suasana hati individu, pasti setiap orang pernah mengalami hal ini dalam keseharianya, karena pada dasarnya setiap individu memiliki tingkatann emosional yang berbeda beda, mungkin ada yang sangat mudah emosi ada juga yang bisa mmeredam emosinya dengan berbagai cara dan alasan tertentu,

Di Indonesia khususnya di provinsi D.I.Yogyakarta yang sering di sebut dengan kota pelajar tentu saja banyak sekali mahasiswa baik dari luar kota maupun dalam kota yang melaksanakan perkuliahan di Yogyakarta, karena kita ketahui bersama banyak universitas yang terdapat di Yogyakarta, banyak juga aneka ragam budaya yang ada di Yogyakarta karena hampir setengah mahasiswa adalah mahasiswa yang berasal dari luar daerah, tentu saja banyak kepribadian yang sering kita temui.

Yogyakarta juga memiliki universitas yang memiliki kelas malam atau sering kita dengar dengan sebutan kelas karyawan, ya tentu saja mereka yang berkuliah kelas karyawan tentu saja memiliki berbagai alasan mengapa mereka memilih kelas karyawan untuk dia tempuh di bangu kuliah, ada yang sudah berkeluarga dan tidak memiliki banyak waktu untuk melaksanakan perkuliahan regular, ada juga yang sudah bekerja dan hanya memiliki waktu pada sore dan malam hari

Dalam hal ini tentu saja banyak dari mereka yang melaksanakan kuliah di kelas karyawan memiliki banyak tekanan secara psikologis, apalagi bagi mereka yang sudah bekerja dan memiliki keluarga, melaksanakan pembelajaran atau mengerjakan tugas dalam kondisi capek tentu saja dapat memancing emosi dalam diri pada setiap individu, apalagi bagi mereka yang bekerja tentu saja sering merasakan suntuk dan hasrat ingin meluapkan rasa capeknya dengan refreshing.

Dengan demikian sangannlah penting bagi mahasiswa kelas karyawan dalam mengontrol dan menjaga stabilitas emosinya demi lancarnya keberlangsungan pembelajaran di bangku kuliah, banyak cara dan strategi untuk mengatur itu semua, tergantung pada diri setiap individu itu mencari kegiatan untuk mengobati suntuk dalam menjalankan perkuliahan, ada yang selalu menyempatka weekend untuk berlibur dan bersantai ada yang menjalankan hobinya dirasa cukup untuk mengobati lelah, dan ada juga yang melampiaskan dengan memeihara hewan.

Apabila emosi individu dalam menghadapi permasalahan tersebut tidak dapat mengontrolnya dapat menjadikan stress dalam hidupnya, mulailah mengenali dirimu sendiri dimana saat kalian memahami dan mengenali dirimu sendiri maka akan tahu kapan, dimana dana pa yang harus kalian lakukan untuk menghadapi permasalahan tersebut, apabila hal tersebut belum kalian temukan dalam diri kalian disitulah tambahan beban yang kalian hadapi, yaitu memikirkan apa yang harus diakukan saat suntuk dan penat setelah menjalani keseharian.

Maka dari itu sangatlah penting bagi kita untuk dapat menggontrol emosi agar dapat menenangkan diri kita masing masing dalam menghadapi kehidupan yang tentu saja setiap indibidu tidk selalu memiliki kesamaan dalam hidupnya, awali dengan mengenali diri masing masing maka satu langkah lebih baik untuk menghadapi problematika kehidupan.

 

 

PENTINGNYA EDUKASI PEMANFAATAN AIR SEJAK DINI




Air menjadi bagian yang sangat penting bagi kehidupan manusia dan tidak terpisahkan dari kehidupan semua makhluk hidup yang berada di bumi seperti hewan maupun tumbuhan. Bahkan tubuh manusia sendiri terkandung 75% air. Maka dari itu, sangatlah penting bagi kita untuk memenuhi kebutuhan air yang cukup bagi tubuh setiap harinya untuk menggantikan air yang ada dalam tubuh kita

Selain sangat penting bagi tubuh manusia air juga menjadi ragam kebutuhan lain dalam kehidupan sehari-hari, misalnya untuk mengolah makanan, mencuci piring dan pakaian kotor, serta membersihkan diri. Namun seberapa pentingnya air itu dan apa saja kandungan yang ada didalamnya? Meski air tampaknya hanya bening, namun secara ilmiah ia tersusun dari beberapa senyawa dan mineral penting.

Sedangkan kita ketahui bahwa serakah telah menjadi sifat manusia mulai dari dulu, apalagi manusia merupakan makhluk konsumtif. Sampai saat ini pun sifat serakah masih juga menjamur. Sejak kecil  anak–anak sudah cenderung untuk bersifat serakah. Contohnya saja, jika punya anak kecil yang masih berumuran balita. Kalau kita punya satu dan dia juga punya satu, pasti dia akan menangis untuk mendapatkan apa yang kita punya. Agar supaya dia memiliki semua mainan dan kawannya tidak mendapatkanya sama sekali. keinginan untuk memburu kepentingan diri dan hasrat menguasai adalah memang sifat dasar dari manusia sejak kecil tanpa terkecuali.

Dalam hal ini kita sebgai manusia yang menyadari sifat dasar manusia sebagai makhluk yang serakah harusnya paham apa yang harus kita lakukan dan harus sebijaksana apa kita menghadapi kehidupan yang semakin lama semakin bertambahnya populasi manusia, dengan semakin bertambahnya populasi manusia maka akan menyempitnya lahan pertanahan sebagai tempat tumbuhnya makhluk hidup dan ekosistem didalamnya terutama pepohonan dan tumbuhan sebagai tempat cadangan air tanah, maka dari itu semakin lama akan semakin berkurangnya air bersih di lingkungan kita sebab menipisnya cadangan air di tanah,

Dengan demikian kita sebagai orang dewasa dan juga makhluk tuhan yang diberi akal sehat alangkah baiknya sejak dini kita berfikir tentang pentingnya air di dunia ini, semua itu dapat kita mulai dengan hal hal kecil seperti berhemat air, membuang sampah pada tempatnya, memelihara ekosistem di lingkungan kita, dan hal lain sebagainya, alangkah kebih baiknya apabila sejak dini kita memberikan edukasi dan paham tentang air kepada balita, kita ketahui bahwa di masa balita adalah masa paling tepat untuk bermain, akan tetapi di samping bermain sebaiknya kita menyisipkan pembelajaran agar supaya kelak saat dewasa akan selaalu teringat masa kecil dengan apa yang mereka lakukan

Menyiram tanaman bukanlah hal yang sulit, bukan juga hal yang perlu modal besar, dengan kita menanam tanaman sayuran di halaman rumah kita dapat menjadikanya bahan maakanan juga bisa sebagai penyimpan air tanah secara alami, maka dari itu dengan hal kecil yang sangat bermanfaat kita edukasikan anak kita agar menyadari bahwa air tidak hanya bisa untuk mainan saja akan tetapi dapat menjadikan manfaat bagi tumbuhan, dengan demikian anak akan senang dan yang sebelumnya menggunakan air untuk bermain dan tidak bermanfaat di sini kita edukasikan pemanfaatan air sebagai suplemen bagi tumbuhan,

Cukup dengan dua kali sehari kita ajak anak kita untuk menyayangi tumbuhan maka akan menjadi sebuah kedisiplinan dan akan tertanam sampai dia dewasa nanti, akan tetapi semua itu harus dilakukan dengan pengawasan orang dewasaa walaupun hal tersebut tidak berbahaya.