ESSAY 2 MELAKUKAN KEG. PLOGGING MUHAMMAD BAHRORI ROHZA

 

PLOGGING, OLAHRAGA DAN KEBERSIHAN

 

Psikologi Sosial Essay 2

Melakukan Kegiatan Plogging

Dosen Pengampu: Dr. Dra. Arundati Shinta MA

 

 

 

 

MUHAMMAD BAHRORI ROHZA

 21310410201

 

FAKULTAS PSIKOLOGI UNIVERSITAS PROKLAMASI 45

YOGYAKARTA

 

Saya memutuskan untuk memulai kebiasaan jogging dua kali seminggu di sekitar rumah saya. Ini adalah pengalaman yang luar biasa. Setiap Rabu dan Minggu pagi, saya bangun lebih awal dari biasanya, sekitar pukul 5.30 pagi, dan bersiap-siap untuk jogging.

Awalnya, saya merasa agak sulit. Kondisi fisik saya tidak terlalu baik, dan jarak berjalan kaki yang cukup jauh di lingkungan sekitar rumah membuat saya merasa lelah. Namun, dengan waktu, saya mulai merasa lebih kuat dan bugar.

Salah satu hal terbaik dari jogging ini adalah melihat perubahan di sekitar saya. Saya mulai melihat bunga-bunga yang bersemi, burung-burung yang bernyanyi, dan orang-orang yang juga berolahraga di sekitar lingkungan. Itu memberi saya rasa koneksi dengan alam dan komunitas.

Selama jogging, saya juga membawa kantong sampah dan menggunakan kesempatan ini untuk melakukan plogging. Saya mengambil sampah-sampah kecil yang saya temui di jalan dan meletakkannya di tempat sampah. Ini adalah cara kecil untuk memberikan kontribusi positif kepada lingkungan sekitar saya. kemudian saya kumpulkan dan dipisahkan sesuai dengan jenis nya. Jika sampah-sampah yang bisa saya bakar seperti kantong plastik, daun bungkus kemasan, dll saya akan membakarnya didepan rumah saya, yang sudah daya bangun tempat khusus untuk tempat pembakaran sampah.

 Sedangkan untuk sampah-sampah seperti botol kaca / plastik, akan saya bawa ke tempat bank sampah, dan biasanya setiap seminggu sekali saya dapat mengumpukan sampah sekitar 3-5 kg. Bank sampah tersebut terletak di desa saya. Para pemuda pemudi di desa saya mempunyai sebuah bank sampah, yang sampahnya merupakan sumbangan dari warga masyarakat sekitar di desa saya

Sebagai mahasiswa Psikologi khususnya tentang Psikologi Lingkungan, saya akan menggunakan pengetahuan dan keterampilan dalam psikologi untuk mempelajari dan melaksanakan kegiatan yang bermanfaat, yaitu plogging. Plogging adalah sebuah kegiatan yang menggabungkan olahraga lari atau berjalan dengan membersihkan lingkungan sekitar. 

Tujuan dari plogging adalah untuk menjaga kebersihan lingkungan, mengurangi pencemaran, dan mendorong kesadaran akan pentingnya menjaga kebersihan serta kesadaran akan dampak sampah plastik terhadap alam. Selain membantu membersihkan lingkungan, plogging juga bermanfaat bagi kesehatan karena melibatkan gerakan fisik yang aktif.

Sekarang, setelah beberapa bulan, saya merasa lebih sehat dan lebih berenergi. Kebiasaan ini tidak hanya membantu saya secara fisik, tetapi juga memberikan waktu untuk merenung dan merelaksasi pikiran saya. Saya benar-benar merasakannya sebagai waktu yang berharga dan memuaskan, dan saya berencana untuk terus melanjutkannya.

Dari kegiatan plogging tersebut, ada beberapa manfaat yang dapat diperoleh dari kegiatan plogging, antara lain:

1. Membersihkan Lingkungan: Plogging membantu membersihkan lingkungan dengan mengurangi sampah yang berserakan di jalan-jalan dan tempat umum.
2. Meningkatkan Kesehatan: Ini adalah bentuk latihan fisik yang aktif, menggabungkan lari dengan latihan angkat berat (mengambil sampah). Ini membantu meningkatkan kebugaran fisik.
3. Peningkatan Kecerdasan Sosial: Plogging mengajarkan kesadaran sosial tentang masalah sampah dan lingkungan, serta mengilhami orang untuk merawat lingkungan tempat mereka tinggal.
4. Mengurangi Emisi Karbon: Dengan menggantikan kendaraan bermotor dengan lari atau berjalan kaki, plogging dapat membantu mengurangi emisi karbon.
5. Menggalakkan Perilaku Ramah Lingkungan: Ini mengilhami orang untuk membuang sampah dengan benar dan memilih produk yang lebih ramah lingkungan.
6. Peningkatan Kesadaran Lingkungan: Plogging meningkatkan kesadaran tentang masalah lingkungan dan memotivasi orang untuk berkontribusi pada perbaikan lingkungan.
7. Membangun Komunitas: Plogging sering kali dilakukan dalam kelompok, memungkinkan orang untuk terlibat dalam kegiatan bersama dan membangun komunitas yang peduli tentang lingkungan.
8. Mengurangi Sampah di Laut: Kegiatan ini juga dapat dilakukan di pantai untuk mengurangi sampah plastik yang mencemari laut.

Plogging adalah contoh nyata bagaimana tindakan individu dapat memiliki dampak positif terhadap lingkungan dan kesehatan pribadi.