Essay 2 "Menjaga Kebersihan Lingkungan Sambil Berolahraga" Prasetya Ari Widodo

"Menjaga Kebersihan Lingkungan Sambil Berolahraga"

Essay 2 Psikologi Lingkungan

Dosen Pengampu: Dr., Dra. Arundati Shinta MA

Prasetya Ari Widodo

22310410009

Psikologi SJ

Fakultas Psikologi

Universitas Proklamasi 45 Yogyakarta

 

Plogging adalah kegiatan olahraga sambil menjaga lingkungan dengan mengumpulkan sampah yang berserakan ke dalam wadah. Dalam melakukan Plogging, seseorang berolahraga dengan memungut sampah yang berserakan di sepanjang jalan, sehingga selain bermanfaat bagi lingkungan, juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Plogging juga bermanfaat membakar kalori secara efektif, sebagaimana olahraga lainnya, dapat membantu pembakaran kalori di dalam tubuh. Dengan melakukan Plogging secara berkala, kesehatan dan kebugaran tubuh dapat terjaga dengan baik. Lebih dari itu, pola makan yang teratur dan tidur yang cukup pun mampu terbentuk setelah beraktivitas.

Melimpahnya sampah di Indonesia sendiri tidak lepas dari aktivitas industri di kota kota besar termasuk di Yogyakarta. Sampah bisa menjadi sumber masalah jika kita tidak mengelola dengan baik dan sebaliknya sampah bisa menjadi sumber penghasilan jika kita bisa mengelolanya dengan baik dengan prinsip 3R. Prinsip 3R (Reduce, Reuse, Recycle) merupakan salah satu cara yang efektif untuk mengelola sampah. Prinsip ini bertujuan untuk mengurangi jumlah sampah yang dihasilkan dan memanfaatkan kembali sampah yang dapat didaur ulang.

Selain itu sampah bisa jadi sebagai sumber masalah jika kita tidak bisa menanganinya dengan baik. Masalah yang muncul seperti mengganggu kesehatan lingkungan, menimbulkan pencemaran dan bisa menyebabkan timbulnya bencana alam seperti banjir.

Plogging 1

Plogging pertama saya lakukan bersama teman saya, diawali dengan joging di sekitaran jalan rumah. Tempat tersebut merupakan tempat umum yang biasa berlalu lalang masyarakat. Karena tempat tersebut kurang terawat banyak masyarakat yang membuang sampah sembarangan. Saya bersama teman saya memulai lari kecil disekitar jalan tersebut ,mengambil sampah demi sampah yang dilewati seperti botol plastik ,kemasan makanan ,kertas dll. Kegiatan tersebut saya lakukan kurang lebih 45 menit. Selain untuk meningkatkan kebugaran tubuh ,kegiatan tersebut juga dapat berkontribusi membantu menjaga kebersihan lingkungan.

Plogging 2

Plogging kedua saya dimulai pada sore hari di Tambakboyo. Tempat tersebut biasanya banyak masyarakat yang melakulan olahraga sore, disisi lain banyak juga masyarakat yang hanya nongrong dipinggir jalan sambil membawa jajanan makanan, alhasil banyak sampah yang berserakan. Kegiatan plogging saya mulai dengan berlari kecil sambil memungut sampah yang berserakan disekitar jalan tambak boyo. Kurang lebih selama satu jam saya berlari kecil sambil berjalan dan jongkok, saya berhasil mengumpulkan sampah yang berserakan seperti botol plastik, kemasan makanan ringan, kertas dan lain sebagainya.

Setelah selesai kegiatan tersebut saya mengumpulkan beberapa sampah dan dipilah berdasarkan jenisnya. Selanjutnya saya menuju ke tempat pengepul sampah dengan tujuan sampah tersebut bisa dimanfaatkan kembali dengan di daur ulang. Saya juga mendapatkan imbalan atas hasil dari sampah tersebut. Saya merasa senang dan yang terpenting bagi saya adalah bisa berkontribusi membersihkan lingkungan yang merupakan kepentingan kita bersama.