Perubahan Diri Demi Pembentukan Karakter Yang Baik Melalui Olahraga

 

Perubahan Diri Demi Pembentukan Karakter Yang Baik Melalui Olahraga

Tugas Essay 3 untuk memenuhi Syarat Ujian Akhir Semester

Mata Kuliah Psikologi Inovasi

Dosen Pengampu : Dr. Arundati Shinta,M.A

Rahayu (20310410061)

Fakultas Psikologi

Universitas Proklamasi 45 Yogyakarta

Olahraga bertujuan untuk memelihara dan meningkatkan kesehatan dan kebugaran, prestasi, kualitas manusia, menanamkam nilai moral dan akhlak mulia, sportivitas, disiplin, mempererat dan membina persatuan dan kesatuan bangsa, memperkokoh ketahanan nasional, serta mengangkat harkat, martabat, dan kehormatan bangsa. Peran olahraga sangat penting dan strategis dalam konteks pengembangan kualitas sumber daya manusia yang sehat, mandiri, bertanggung jawab, dan memiliki sifat kompetitif yang tinggi. Selain itu juga penting dalam pengembangan identitas, nasionalisme, dan kemandirian bangsa. Olahraga dapat membangun jiwa fair play, sportivitas, team work, dan nasionalisme. Melalui olahraga inilah dapat diambil nilainilai karakter positif yang dapat melatih sikap dan mental kita(Akamigas & Indramayu, 2019).

Pendidikan olahraga merupakan strategi yang tepat dalam mengembangkan nilai-nilai karakter dikarenakan dalam dunia olahraga ada beberapa nilai karakter seperti sportifitas, jujur, saling menghargai, dan masih banyak yang lain. Olahraga dan karakter sangat tidak bisa dipisahkan satu sama lain dan sangat dibutuhkan agar bisa berjalan dengan baik sesuai cita-cita bangsa yakni sehat secara jasmani. Kemudian perubahan diri itu salah satunya adalah pembentukan karakter.

Pembangunan karakter adalah usaha paling penting yang pernah diberikan kepada manusia. Pembangunan karakter adalah tujuan luar biasa dari sistem pendidikan yang benar. Pembinaan watak merupakan tugas utama pendidikan, menyusun harga diri yang kukuh-kuat, pandai, terampil, jujur, tahu kemampuan dan batas kemampuannya, mempunyai kehormatan diri. Undang Undang No. 20 tahun 2003 tentang Sistem Pendidikan Nasional Pasal 3 mengamanatkan bahwa pendidikan nasional berfungsi mengembangkan kemampuan dan membentuk watak serta peradaban bangsa yang bermartabat dalam rangka mencerdaskan kehidupan bangsa, bertujuan untuk berkembangnya potensi peserta didik agar menjadi manusia yang beriman dan bertakwa kepada Tuhan Yang Maha Esa, berakhlak mulia, sehat, berilmu, cakap, kreatif, mandiri, dan menjadi warga negara yang demokratis serta bertanggung.

Selanjutnya perubahan diri yang saya lakukan demi pembentukan karakter yang baik dengan olahraga yang akan saya jabarkan sebagai berikut :

 

Minggu ke- & Tanggal	Waktu ( Jam & Menit )	Jenis Kegiatan	Penambahan
1.       Minggu 09/10/2022	07.15 - 08.25	Jogging 2km	Sit Up 14 Kali
2.       Minggu 16/10/2022	07.00 - 08.17	Jogging 2,3km	Sit Up 16 Kali
3.       Minggu 23/10/2022	07.05 – 08.15	Jogging 2,5km	Sit Up 17 Kali
4.       Minggu 06/11/2022	06.15 - 07.45	Jogging 2,6km	Sit Up 19 Kali
5.       Minggu 13/11/2022	07.30 - 08.40	Jogging 2,8km	Sit Up 20 Kali
6.       Minggu 27/11/2022	07.00 - 08.15	Jogging 2,10km	Sit Up 22 Kali
7.    Minggu 04/12/2022	06.25 - 08.00	Jogging 2,13km	Sit Up 23 Kali
8.       Minggu 11/12/2022	06.15 - 07.55	Jogging 2,15km	Sit Up 24 Kali

                                                                                                                      

DAFTAR PUSTAKA

H. Zainal Arifin, Perubahan Perkembangan Perilaku Manusia Karena Belajar, Sabilarrasyad Volume II Nomor 01 Januari – Juni 2017.

Indra Darma Sitepu, PEMBENTUKAN KARAKTER MELALUI PARTISIPASI DALAM OLAHRAGA, Jurnal Pedagogik Olahraga |p-ISSN 2503 - 5355 |e-ISSN 2580-8877| Volume 03, Nomor 02, Juli – Desember 2017.

Rusdin et all, Peran Olahraga Dalam Pembentukan Karakter Islami Mahasiswa Di STKIP Taman Siswa Bima, Jurnal Ilmiah Mandala Education (JIME) Vol. 8, No. 3, Agustus 2022.