ESSAY 3 PSIKOLOGI INOVASI

 

ESSAY 3 PSIKOLOGI INOVASI

 

PSIKOLOGI INOVASI

Dosen Pengampu      : Dr., Dra. Arundati Shinta MA

Nama                          : Jhuan Riswanda

Nim                             : 20310410035

Kelas                           : B

 

 

 

 

 

Topik	Motivasi Diri untuk Malampaui batas yang bisa saya capai
Sumber	Diri saya Sendiri Dalam Jadwal Olaraga Lari
	Motivasi adalah sesuatu yang dapat dilihat sebagai suatu proses dalam diri seseorang untuk melakukan sesuatu sebagai usaha dalam mencapai tujuan tertentu. Motivasi yang kuat menunjukkan bahwa dalam diri orang tersebut tertanam dorongan kuat untuk dapat melakukan sesuatu. Ditinjau dari fungsi diri seseorang, motivasi dapat dibedakan antara motivasi yang berasal dan luar (ekstrinsik) dan motivasi yang berasal dari dalam diri sendiri (intrinsik).  Psikologi Olahraga adalah Ilmu yang mempelajari perilaku manusia dalam aktivitas olahraga, dalam olahraga terdapat banyak gejala-gejala yang timbul pada kejiwaan atlet tersebut, gejala ini banyak timbul karena dalam olahraga prestasi terdapat kompetisi yang membuat semua atlit bersaing ketat untuk mendapatkan juara. Pentingnya pemanfaatan ilmu psikologi dalam olahraga didasari fakta bahwa ada 3 unsur yang menentukan keberhasilan seorang atlet atau sebuah tim dalam sebuah pertandingan, yaitu; fisik, teknik dan mental. Faktor fisik dan mental adalah dua faktor dalam tubuh manusia yang selalu akan saling mempengaruhi. Orang yang sakit secara fisik akan mempengaruhi kondisi mental, begitu juga sebaliknya. Ada banyak unsur dalam mental seorang atlet yang menentukan keberhasilan sebuah pertandingan, diantaranya adalah motivasi, kepercayaan diri, kecemasan, leadership dan sebagainya. Dalam melakukan suatu aktivitas atau kegiatan banyak faktor yang terlibat di dalamnya. Salah satu faktor yang berperan dalam pencapaian hasil yang optimal dalam melakukan suatu aktivitas yaitu motivasi. Motivasi merupakan suatu dorongan atau dukungan yang dapat membuat seseorang menjadi semangat dalam melakukan suatu aktivitas atau kegiatan. Biasanya motivasi yang diberikan orang lain dapat menyebabkan seseorang menjadi sangat bersemangat dan antusias dalam mewujudkan apa yang menjadi keinginan orang tersebut. Hal tersebut terjadi karena ketika ada orang yang memberikan motivasi kepada orang lain maka orang yang diberikan motivasi merasa ada yang mendukung dan mendorong untuk melakukan hal yang menjadi keinginan orang itu.       Minggu ke- & tanggal Waktu (jam & menit) Jenis Kegiatan Penambahan 06/11/2022       Minggu 16.00-17.30 Lari Lari 5km, push up 40 kali 12/11/2022       Sabtu 16.00-17.30 Lari Lari 5,5 Km, push up 50 kali 20/11/2022                   Minggu 16.30-17.45 Lari Lari 6 km, Push up 50,sit up 30 kali
Permasalahan	Bagaimana cara meningkatkan motivasi diri dalam berolaraga dan meningkatkan intesitas latihan dari pada biasanya
Opini Saya	-          Sebaiknya kita harus membuat target sebelum berolahraga, dan kita harus berkomitmen dengan target tersebut. Jika kitab isa melewati target yang kita capai, kita harus menaikan target tersebut untuk kedepannya agar kemampuan fisik kita semakin berkembang dan meningkat.