Ujian Akhir Mata
Kuliah Psikologi Managemen dan Organisasi Semester Tiga 2021/2022
Dosen Pengampu: Dr.,
Dra. Arundati Shinta, M.A
Rosita Permatahati
NIM 20310410075
FAKULTAS PSIKOLOGI
UNIVERSITAS
PROKLAMASI 45 YOGYAKARTA
Indonesia
merupakan Negara kepualauan maka tidak heran jika memiliki banyak pantai dan
jumlah perairannya yang luas. Total luas perairan Indonesia sendiri mencapai
6.400.000 km2 sedangkan luas daratan + lautan Indonesia yaitu 8.300.000 km2
(KKP, 2019). Indonesia memiliki pulau sebanyak 16.056 pulau dengan panjang
garis pantai sejauh 108.000 km (KKP, 2019). Jumlah pantai di Provinsi Daerah
Istimewa Yogyakarta sendiri mencapai ratusan, yang mana ini terbia atas tiga
kabupaten yaitu pantai di daerah Kabupaten Gunungkidul, pantai di daerah bantul
(Pantai selatan), dan pantai di daerah Kulonprogo. Dari ketiga daerah tersebut
pantai-pantainya memiliki keunikan yang berbeda-beda, seperti pantai di daerah
Gunungkidul yang mana merupakan pantai pasir putih sedangkan pantai di daerah
bantul unik karena legenda Nyi Roro Kidulnya.
Pesona pantai itu
berbeda dengan pesona alam lainnya. Berlibur ke pantai tidak hanya untuk
memanjakan mata atau sekedar mengisi waktu liburan. Terdapat menfaat-manfaat
lain jika kita ke pantai, terutama manfaat bagi kesehatan psikologis kita.
Kesehatan psikologis mencakup perasaaan bahagia, tidak stres, dan dapat menjani
kehidupan masa kini atau saat ini dengan baik (hello sehat, 2021). Yang dapat
mempengaruhi kesehatan psikologis yaitu faktor biologis, pengalaman, atau pola
hidup yang tidak sehat (hello sehat, 2021). Untuk menjaga kesehatan psikologis
salah satu carannya yaitu dengan berlibur ke pantai, adapun manfaat berlibur ke
pantai, antara lain:
a. Menghilangkan
stres, karena suara ombak dan hembusan angina pantai dapat membuat otak tenang
(Halodoc, 2019).
b. Hembusan
angina pantai tadi juga dapat memperbaiki kualitas tidur (Suara.com, 2021)
c. tak
hanya itu, perjalanan ke pantai juga memberi dampak positif bagi kesehatan psikologis,
dengan menikmati jalan membuat pikiran kita tenang dan lebih focus.
d. Melihat
birunya langit dan air dapat memusatkan pikiran kita, dan cocok untuk
bermeditasi (Liputan6, 2017).
e. Yang
paling utama dari berlibur ke pantai yaitu membuat suasana hati senang.
Dengan
memiliki kesehatan psikologis yang baik, maka akan membuat produktifitas
seorang individu menjadi meningkat. Diharapkannya setelah berlibur ke pantai,
individu memiliki pemikiran atau pola pikir yang lebih tenang, tidak mudah
stres, dan mampu menjalani kehidupan saat ini dengan baik sehingga dapat
merancang kehidupan masa depan yang lebih baik lagi.
DAFTAR PUSTAKA
KKP. (2019). Menko maritime luncurkan data rujukan wilayah kelautan
Indonesia https://kkp.go.id/brsdm/poltekkarawang/artikel/14863-menko-maritim-luncurkan-data-rujukan-wilayah-kelautan-indonesia
diakses pada tanggal 6 januari 2022.
Hellosehat. (2021). Memahami apa itu kesehatan mental hingga cara
menjaganya https://hellosehat.com/mental/kesehatan-mental/ diakses pada tanggal
6 Januari 2022.
Suara.com. (2021). Suka ke pantai? Kamu bisa dapat 5 manfaat ini https://www.suara.com/lifestyle/2021/01/21/182634/suka-ke-pantai-kamu-bisa-dapat-5-manfaat-ini
diakses pada tanggal 6 januari 2022.
Halodoc. (2019). Sering ke pantai bagus untuk kesehatan mental, ini
penjelasannya https://www.halodoc.com/artikel/sering-ke-pantai-bagus-untuk-kesehatan-mental
diakses pada tanggal 6 januari 2022.
0 komentar:
Posting Komentar