ESSAI 2 - KEGIATAN PLOGGING

 PSIKOLOGI LINGKUNGAN

TUGAS ESSAI 2

KEGIATAN PLOGGING

Dosen Pengampu : Dr. Arundati Shinta, M.A

PSIKOLOGI

UNIVERSITAS PROKLAMASI 45 YOGYAKARTA

Nama; Farrel Purnama Putra

Nim; 23310410109

Plogging adalah sebuah gerakan yang menggabungkan olahraga lari (jogging) dengan kegiatan memungut sampah (picking up litter). Istilah ini berasal dari Swedia, di mana kata "plogging" merupakan gabungan dari kata Swedia "plocka upp" (memungut) dan "jogging" (lari santai). Sejak pertama kali diperkenalkan pada tahun 2016 oleh Erik Ahlström, plogging telah berkembang menjadi fenomena global yang tidak hanya mempromosikan gaya hidup sehat, tetapi juga kesadaran akan pentingnya menjaga kebersihan lingkungan. 

Manfaat Plogging bagi Kesehatan dan Lingkungan

Plogging menawarkan manfaat ganda, baik untuk kesehatan fisik maupun lingkungan. Dari sisi kesehatan, plogging adalah latihan fisik yang efektif. Aktivitas ini melibatkan lari santai yang meningkatkan daya tahan kardiovaskular, serta gerakan tambahan seperti membungkuk, jongkok, atau meregangkan tubuh saat memungut sampah, yang membantu melatih otot-otot tubuh. Kombinasi ini menjadikan plogging sebagai olahraga yang menyenangkan sekaligus membakar kalori lebih banyak dibandingkan jogging biasa.

Dari sisi lingkungan, plogging berkontribusi langsung pada pengurangan sampah di ruang publik, seperti taman, pantai, atau trotoar kota. Sampah, terutama plastik, sering kali mencemari ekosistem dan membahayakan satwa liar. Dengan memungut sampah selama berlari, pelaku plogging membantu menjaga kebersihan lingkungan dan mendorong kesadaran kolektif tentang pentingnya mengelola limbah dengan baik. Selain itu, plogging juga menginspirasi orang lain untuk peduli terhadap lingkungan, menciptakan efek domino yang positif.

Plogging adalah contoh nyata bagaimana tindakan sederhana dapat menghasilkan dampak besar. Dengan menggabungkan olahraga dan kepedulian lingkungan, plogging tidak hanya menyehatkan tubuh, tetapi juga membersihkan bumi dan mempererat hubungan sosial. Di tengah tantangan lingkungan global seperti polusi dan perubahan iklim, plogging mengajarkan bahwa setiap individu memiliki peran dalam menjaga planet ini. Mari kita ambil langkah kecil dengan plogging untuk menciptakan dunia yang lebih bersih, sehat, dan berkelanjutan.