ESSAI 3: BEFORE-AFTER

 PEDULI LINGKUNGAN

PSIKOLOGI LINGKUNGAN

Dosen Pengampu: Dr Arundati Shinta., M.A

Nama: Farrel Purnama Putra

Nim: 23310410109

Fakultas Psikologi

Universitas Proklamasi 45 Yogyakarta 2025

Konsep before-after sering kali digunakan untuk menggambarkan perubahan signifikan dalam suatu aspek kehidupan, baik itu fisik, mental, lingkungan, maupun sosial. Kisah before-after tidak hanya menarik karena kontrasnya, tetapi juga karena mampu menginspirasi dan memotivasi orang lain untuk mengambil langkah menuju perubahan positif. Transformasi ini mencerminkan kekuatan tekad, kerja keras, dan komitmen untuk menjadi versi yang lebih baik dari diri sendiri atau lingkungan sekitar.

Salah satu contoh before-after yang populer adalah transformasi fisik melalui olahraga dan pola makan sehat. Seseorang yang sebelumnya memiliki gaya hidup sedentari, kelebihan berat badan, atau masalah kesehatan (before) dapat berubah menjadi individu yang bugar, energik, dan percaya diri (after) melalui latihan rutin dan nutrisi yang seimbang. Proses ini tidak hanya mengubah penampilan fisik, tetapi juga meningkatkan kesehatan mental, seperti mengurangi stres dan meningkatkan rasa percaya diri.

                                                     BEFORE 1                           AFTER 1

                                                

                                                    BEFORE 2                           AFTER 2

Meskipun hasil akhir (after) sering kali menjadi sorotan, proses di balik transformasi adalah inti dari kisah before-after. Proses ini biasanya melibatkan tantangan seperti keraguan diri, hambatan eksternal, atau godaan untuk menyerah. Namun, dengan tekad, dukungan, dan langkah kecil yang konsisten, perubahan dapat tercapai. Misalnya, seseorang yang ingin menurunkan berat badan harus menghadapi kebiasaan makan yang tidak sehat, jadwal yang sibuk, atau kurangnya motivasi, tetapi dengan rencana yang jelas dan komitmen, tujuan tersebut dapat diraih. Media sosial sering kali menampilkan sisi glamor dari before-after, tetapi penting untuk mengakui bahwa transformasi sejati membutuhkan waktu dan usaha. Kisah yang autentik tentang perjuangan, kegagalan, dan keberhasilan kecil dalam perjalanan ini sering kali lebih menginspirasi daripada sekadar foto hasil akhir.

Before-after adalah cerminan dari potensi manusia untuk berubah dan berkembang. Baik itu transformasi fisik, lingkungan, atau mental, kisah before-after mengajarkan bahwa perubahan positif dimungkinkan dengan tekad dan usaha. Di balik setiap foto atau cerita transformasi, ada perjuangan, ketekunan, dan harapan yang layak dirayakan. Dengan mengambil langkah kecil menuju tujuan, siapa pun dapat menciptakan kisah before-after mereka sendiri, menginspirasi diri mereka dan orang lain untuk hidup yang lebih baik.