MAKALAH PLOGGING: OLAHRAGA MENYENANGKAN SEKALIGUS AKSI BERSIH LINGKUNGAN

Essay 2- Plogging

PSIKOLOGI LINGKUNGAN

Dosen Pengampu:

Dr. ARUNDATI SHINTA, M.A

Muhammad Zulfan Imron

24310420019

 

FAKULTAS PSIKOLOGI

UNIVERSITAS PROKLAMASI 45

YOGYAKARTA

2025

1. Pendahuluan

Kebiasaan membuang sampah sembarangan menjadi masalah lingkungan yang serius. Untuk memotivasi individu agar mau ikut serta dalam aksi pengumpulan sampah, dibutuhkan strategi pembentukan perilaku yang menyenangkan (operant conditioning). Plogging—kombinasi jogging dan memungut sampah—merupakan inovasi olahraga yang efektif meningkatkan kebersihan jalanan sekaligus memberikan penghargaan intrinsik.

2. Rumusan Masalah

Bagaimana pelaksanaan plogging di dua lokasi berbeda?

3. Metode Pelaksanaan

• Durasi: 2 sesi plogging, masing-masing 1 jam.
• Lokasi: 1) Gerbang Stadion Maguwoharjo, 2) Tugu Elang.
• Kegiatan Before-After: Mencatat kondisi jalan sebelum dan sesudah.
• Pencatatan Sampah: Semua sampah ditimbang dan diklasifikasikan (plastik, kertas, logam). Total berat sampah: 3,4 kg (didominasi sampah plastik).
• Jarak Lari: Total jogging 2 km per sesi.

4. Hasil dan Analisis

Pada sesi pertama di Gerbang Stadion Maguwoharjo, terkumpul 1,8 kg sampah plastik dan 0,2 kg kertas. Di sesi kedua di Tugu Elang, terkumpul 1,0 kg plastik dan 0,4 kg logam ringan (kaleng minuman). Secara keseluruhan, total sampah 3,4 kg.

5. Tindak Lanjut Sampah

Sampah dipilah sesuai jenis. Plastik bersih dikirim ke bank sampah terdekat untuk dijual guna mendapat insentif. Kertas dan logam dikumpulkan oleh petugas kebersihan resmi. Strategi ini memberikan reinforcement positif (reward uang) sehingga memperkuat kebiasaan plogging.

6. Pembahasan

Operant conditioning berperan penting: Penghargaan finansial (uang saku dari bank sampah) dan kepuasan lingkungan bersih menjadi reward yang memperkuat perilaku ingin berolahraga sambil membersihkan.

7. Kesimpulan dan Saran

Plogging terbukti efektif, menyenangkan, dan memberikan reinforcement yang memperkuat perilaku positif. Direkomendasikan agar komunitas kampus rutin mengadakan plogging minimal 2 kali sebulan.

 

 

 

 

 

 

 

Ilustrasi:

1.   Foto Before Sesi 1 (Tugu Elang)

2.   Foto After Sesi 1 (Tugu Elang)

3.   Foto Before Sesi 2 (Stadion Maguwoharjo)

4.   Foto After Sesi 2 (Stadion Maguwoharjo)