ESSAY PLOGGING FITRI_24310410222

 

Nama : Fitri Oktafia
NIM : 24310410222

PLOGGING SEBAGAI GAYA HIDUP SEHAT DAN PEDULI LINGKUNGAN

          Ploging atau plogging adalah aktivitas yang menggabungkan olahraga lari (jogging) dengan kegiatan memungut sampah di sepanjang jalan, Kata ini berasal dari Swedia, yaitu gabungan dari “jogging” dan “plocka upp” yang berarti “mengambil”. Aktivitas ini semakin populer di berbagai negara karena memberikan manfaat ganda, yaitu menjaga kesehatan tubuh sekaligus menjaga kebersihan lingkungan.

          Salah satu manfaat utama ploging adalah dampaknya terhadap lingkungan. Sampah yang berserakan, terutama plastik, menjadi masalah besar di banyak tempat, termasuk di kota maupun pedesaan. Dengan melakukan ploging, seseorang secara langsung membantu mengurangi jumlah sampah di jalan, taman, atau area publik lainnya. Jika dilakukan secara rutin dan oleh banyak orang, kegiatan ini dapat membantu menciptakan lingkungan yang lebih bersih, sehat, dan nyaman.

          Selain bermanfaat bagi lingkungan, ploging juga baik untuk kesehatan tubuh. Aktivitas ini tidak hanya melibatkan lari, tetapi juga gerakan tambahan seperti membungkuk dan mengangkat sampah. Hal ini membuat tubuh bekerja lebih aktif dibandingkan jogging biasa. Otot-otot tubuh seperti kaki, tangan, dan perut ikut terlatih sehingga kebugaran fisik meningkat.

          Ploging juga memiliki manfaat sosial dan edukatif. Kegiatan ini dapat meningkatkan kesadaran masyarakat tentang pentingnya menjaga kebersihan lingkungan. Ketika dilakukan bersama-sama dalam komunitas atau sekolah, ploging dapat mempererat kerja sama dan rasa tanggung jawab terhadap lingkungan sekitar. Selain itu, kegiatan ini juga mengajarkan kebiasaan baik dalam mengelola sampah.

            

          Karena saya jarang sekali untuk jogging pagi di karenakan aktivitas pekerjaan saya, dan saya hanya bisa berolahraga di gym center maka kegiatan peduli lingkungan ini saya lakukan di malam hari sembari berjalan jalan menikmati dingin nya malam atau sekedar mencari makan dan angin di malam hari.
          Kegiatan ini saya lakukan sebagai tugas dari dosen dan juga kesadaran diri akan pentingnya menjaga kebersihan lingkungan sekitar.