Quality Time with
Family
Ujian Tengah Semester Psikologi Sosial
Ferdi Zidhane
Agibhran
22310410085
Program Studi Psikologi
Dosen Pengampu : Dr., Dra. ARUNDATI SHINTA, MA
Fakultas Psikologi Universitas Proklamasi 45 Yogyakarta
Berkumpulnya Keluarga di Saat Momen Hari Raya Idul
Fitri
|
Link Postingan
Partisipasi Kontes Foto |
https://www.instagram.com/p/CsNCXxsv6XG/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== |
|
Pendahuluan |
Quality time
adalah cara mengekspresikan perasaan sayang kepada pasangan dengan
menghabiskan waktu bersama mereka. Bagi seseorang yang memiliki bahasa cinta
ini, menghabiskan waktu yang dimaksud bukan hanya sekadar duduk berdua dalam
satu ruang yang sama. Tapi, menghabiskan waktu dilakukan tanpa gangguan
dengan dunia luar dan terfokus pada pasangan. Sementara itu, Family Quality Time
bisa didefinisikan sebagai waktu yang Anda gunakan untuk memberikan perhatian
serta beraktivitas bersama seluruh anggota keluarga di rumah; yaitu pasangan,
anak, orang tua, dan saudara tanpa terganggu oleh hal-hal lain pada saat
bersamaan. |
|
Permasalahan |
Permasalahan
quality time dalam keluarga terutama terjadi pada keluarga yang sibuk dan
memiliki jadwal yang padat. Banyak orang tua yang merasa sulit untuk
menemukan waktu bersama dengan anak-anak mereka karena pekerjaan, tugas rumah
tangga, dan aktivitas lainnya. Ketergantungan pada teknologi, perbedaan minat
dan usia antara anggota keluarga juga dapat menjadi hambatan sehingga
interaksi keluarga akan terganggu dan quality time sulit dicapai. |
|
Pembahasan |
Dalam kehidupan saat
ini yang menjadi hambatan quality time bersama keluarga yaitu seperti
kesibukan dalam bekerja ataupun aktivitas lain membuat sulitnya menentukan
waktu untuk berkumpul Quality time bersama keluarga.
Majunya teknologi menjadikan masing-masing sibuk berselancar di internet dan
komunikasi hanya terjalin melalui medsos. Pentingnya quality time ini
terletak pada kualitas interaksi dan komunikasi yang terjalin antara anggota
keluarga. Dalam kehidupan yang serba sibuk seperti sekarang, seringkali waktu
bersama keluarga menjadi terabaikan, sehingga quality time harus dijadikan
sebagai prioritas. Ayah, ibu,
adik, dan seluruh keluarga berkumpul meluangkan waktunya pada momen Hari Raya
Idul Fitri karena selain sebagai momen berkumpul bersama, juga sebagai momen
yang sarat dengan makna kebersamaan dan mempererat tali silaturahmi. Oleh
karena itu, diperlukan kesadaran bersama dan komitmen untuk mengatasi
permasalahan tersebut agar dapat mengoptimalkan quality time bersama
keluarga. Beberapa manfaat yang bisa sekeluarga dapatkan jika
meluangkan quality time secara teratur adalah sebagai berikut: ·
Menguatkan ikatan emosional
antara keluarga. Sehingga seluruh anggota keluarga bisa saling mengasihi dan
memahami satu sama lain. Hal ini membuat masing-masing anggota keluarga tak
segan mengutarakan permasalahannya karena anggota keluarga lain pasti turut
membantu mencarikan solusi. Quality time juga sangat penting untuk
menjaga keharmonisan hubungan dengan pasangan. ·
Menunjukkan kepedulian kepada
keluarga, terutama di sela-sela rutinitas kerja atau bisnis yang super sibuk.
Menghabiskan waktu senggang bersama keluarga adalah cara terbaik untuk
memperlihatkan bahwa anggota keluarga saling menyayangi antar anggota
keluarga. ·
Mengetahui perkembangan atau
pencapaian pribadi seluruh anggota keluarga. Orang-orang yang lalai
menyediakan quality time keluarga biasanya tidak mengetahui
perkembangan anggota keluarga, misalnya prestasi anak di sekolah, pekerjaan
pasangan di kantor, atau kondisi kesehatan orang tua. Jangan sampai hal ini
terjadi berlarut-larut hingga membuat hubungan keluarga makin renggang. ·
Memaksimalkan performa
masing-masing anggota keluarga untuk urusan sekolah, bekerja, berbisnis, atau
mengurus rumah tangga. Keluarga yang bahagia merupakan motivasi utama untuk
meraih berbagai hal baik saat beraktivitas. ·
Meningkatkan kesehatan fisik
seluruh anggota keluarga. Manfaat ini bisa diperoleh bila sekeluarga mengisi quality
time dengan hal-hal bermanfaat, misalnya olahraga bersama, jalan-jalan,
bersepeda, atau melakukan aktivitas fisik lainnya. Hal ini tentu turut
memperpanjang usia harapan hidup. ·
Meningkatkan kesehatan mental
seluruh anggota keluarga karena setiap anggota keluarga merasa nyaman
berinteraksi satu sama lain. Hal ini membuat risiko stres, depresi, gangguan
kecemasan, dan masalah kesehatan mental lainnya dapat diminimalkan. |
|
Penyelesaian |
Bagaimana
menciptakan quality time bersama keluarga? Pada dasarnya,
semua waktu yang dilalui bersama keluarga adalah quality time. Akan tetapi, dalam
membuat quality time bersama keluarga dapat berjalan teratur maka ada
beberapa cara/tips sebagai berikut: ·
Buat jadwal tetap Diskusikan dan tetapkan jadwal yang tetap untuk quality time bersama
keluarga. Misalnya, menonton film atau sekedar jalan-jalan saat malam minggu,
dan sebagainya. Anda juga bisa menjadikan waktu sarapan, makan siang, ataupun
makan malam sebagai waktu bersama keluarga. ·
Atur tanggung jawab di rumah Bila semua anggota keluarga sibuk dengan urusan masing-masing dan
kewalahan dalam mengatur rumah, sulit merealisasikan hal ini. Oleh karenanya,
atur tanggung jawab tiap anggota keluarga saat di rumah agar waktu yang
terpakai efisien dan bisa menyisakan untuk waktu bersama keluarga. ·
Cari aktivitas yang bisa dilakukan Bersama Saat akan melakukan waktu bersama keluarga, cobalah untuk mencari
kegiatan yang menarik untuk tiap anggota keluarga. Contohnya, jika satu keluarga
hobi bersepeda, maka dapat bersepda bersama tiap Sabtu atau Minggu pagi bisa
menjadi waktu spesial bersama keluarga. ·
Bentuk keluarga sebagai satu tim Quality time baru dapat dibentuk bila tiap anggota keluarga menyadari
pentingnya kebersamaan dan memiliki keinginan yang sama untuk menerapkannya.
Tekankan bahwa keluarga adalah sebuah tim dan bukan kumpulan individu yang
kebetulan tinggal dalam satu rumah. ·
Jangan padatkan jadwal anak Jangan sampai anak kewalahan karena jadwal les atau pekerjaan rumah
yang menumpuk. Perhatikan apakah anak memiliki kegiatan sehabis sekolah yang
terlalu banyak atau tidak. ·
Biarkan anak memilih hal-hal yang ingin dilakukan Untuk mencegah jadwal keseharian anak yang terlalu padat, biarkan anak
memilih hal-hal yang ingin ia lakukan atau geluti seusai sekolah, contohnya,
anak suka menyanyi, karenanya biarkan anak mengikuti les menyanyi. |
Refrensi
https://www.puriindahmall.co.id/news/pentingnya-family-quality-time-untuk-anak-anak
https://satupersen.net/blog/love-language-quality-time
https://www.cleanipedia.com/id/keluarga/mengapa-quality-time-bersama-keluarga-sangat-penting.html
https://www.sehatq.com/artikel/mengapa-quality-time-bersama-keluarga-perlu
0 komentar:
Posting Komentar