Ujian Tengah Semester Psikologi Sosial
Moh
Ammar Farhan Maajid
22310410021
Dosen
Pengampu : Dr., Dra. ARUNDATI SHINTA, MA
Link
Partisipasi Lomba :
https://www.instagram.com/p/CsOX0K6LfLh/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
Pendahuluan
:
keluarga adalah
sesuatu yang sangat penting untuk dilakukan karena membawa banyak manfaat.
Tidak hanya bermanfaat untuk mempererat hubungan keluarga saja, tetapi juga
untuk menjaga kesehatan. Quality time bersama keluarga atau disebut
juga family time merupakan salah satu momen membahagiakan yang
dilakukan bersama.
Permasalahan
:
Sibuknya
pekerjaan orang tua sehingga jarang berkumpul bersama keluarga dan hanya
tersisa lelah yang membutuhkan istirahat saja. Dan anak yang sibuk dengan
urusanya masing-masing seperti sekolah atau urusanya diluar rumah yang
menyebabkan waktu untuk berkumpul dengan keluarga menjadi terbatas.
Pembahasan
dan Penyelesaian:
Quality time bersama
keluarga atau family time adalah momen sangat penting untuk
dilakukan. Meskipun setiap orang membutuhkan waktu untuk diri sendiri,
memberikan waktu untuk keluarga juga perlu dilakukan demi keseimbangan hidup
dan meningkatkan keharmonisan.
Ini adalah alasan mengapa family time sangat
penting:
Mempererat
hubungan antar anggota keluarga
Menghabiskan waktu dengan keluarga seperti family
time diperlukan supaya tetap menjaga hubungan yang harmonis. Sering
melakukannya bersama keluarga, dapat membuat seseorang menjadi lebih terbuka
dan tak segan untuk menceritakan keseharian kepada orang di rumah.
Keluarga harmonis adalah keluarga yang memiliki
ikatan kuat secara batin atau emosional. Sedangkan keluarga yang tidak memiliki
ikatan batin kuat, cenderung tidak harmonis, saling tidak peduli, hingga ada
risiko untuk saling berpisah.
Keterbukaan antar anggota keluarga itulah yang
membuat family time bermanfaat untuk mempererat hubungan keluarga.Family
time tidak harus dengan liburan yang menguras banyak biaya, saling berbagi
cerita atau membantu anak mengerjakan tugas dapat dilakukan. Selain itu, family
time juga dapat dengan berbagai cara agar dapat dekat secara emosional
dengan anggota keluarga.
Mengetahui
apa yang sedang dialami oleh anggota keluarga
Keseharian masing-masing orang pasti berbeda-beda,
bahkan apa yang dialaminya pun juga akan berbeda satu sama lain. Terkadang,
dalam kegiatan sehari-hari ada saja masalah datang namun enggan untuk
diceritakan.
Padahal, dengan menceritakan permasalahan yang ada
dengan terbuka dapat membantu mengurangi stres. Itulah pentingnya melakukan quality
time bersama keluarga, selain menjadi lebih dekat secara emosional, juga
baik untuk meredakan stres.
Family time juga bisa dilakukan untuk saling
berbagi cerita, sehingga diharapkan anggota keluarga menjadi lebih leluasa
dalam menyampaikan keluh kesahnya. Sebab, pentingnya family time ini
juga untuk menciptakan rasa aman dan nyaman, meningkatkan kepercayaan, serta
mengetahui bahwa ada orang yang bisa diandalkan sekalipun kita sedang memiliki
masalah dan membutuhkan pendengar.
Menunjukkan
rasa peduli pada keluarga
Padatnya rutinitas setiap hari membuat fisik dan
pikiran menjadi lelah, bahkan hanya ingin langsung tidur saja begitu sampai di
rumah. Padahal, hal ini dapat menyebabkan hilangnya rasa kepedulian terhadap
keluarga sendiri, terutama pada anak dan pasangan karena kurangnya interaksi
dengan anggota keluarga.
Jam setelah makan malam, sebenarnya dapat digunakan
untuk melakukan quality time bersama keluarga. Sederhana saja,
misalnya seperti obrolan hangat mengenai keseharian, membantu anak mengerjakan
tugas sekolah, atau ngobrol sembari membantu membereskan sisa makan malam.
Cara melakukan family time dengan
sederhana tersebut akan menunjukkan rasa kepedulian Anda dengan keluarga dan
menunjukkan bahwa keluarga adalah prioritas utama.
Meluangkan waktu bersama keluarga selain menunjukkan
rasa kepedulian dan kasih sayang, juga untuk meningkatkan hubungan yang
harmonis. Hal inilah yang membuat hubungan dengan orang-orang tersayang semakin
terjaga.
Meningkatkan
kemampuan anak dalam berpikir dan belajar
Quality time bersama anak dapat dilakukan
secara sederhana, tidak hanya berkumpul, jalan-jalan, dan mengobrol saja,
tetapi juga bisa dengan membantu anak dalam mengerjakan tugas sekolah.
Kebanyakan anak yang dekat dengan keluarga, terutama
orang tuanya cenderung memiliki kemampuan lebih baik dalam akademik, dan
meningkatkan prestasi di sekolahnya. Hal ini disebabkan ketika anak dekat
dengan orang tuanya, ia merasa ada orang yang bisa diandalkan.
Sebaliknya, ketika orang tua dekat dengan anaknya
dapat membimbing anak untuk mencapai hal-hal baik dalam hidupnya, membantu
dalam menyelesaikan pekerjaan rumah, memberikan edukasi, serta pengaruh
positif.
Kebersamaan antara orang tua dengan anak adalah hal
penting yang seharusnya diusahakan untuk membantu anak supaya tidak stres
meskipun rutinitasnya juga padat di sekolah.
Meningkatkan
kesehatan mental dan fisik
Family time terbukti dapat meningkatkan
kesehatan mental dan fisik, sebab melakukan aktivitas bersama keluarga
dapat membantu mengurangi beban pikiran penyebab stres sekaligus melakukan
aktivitas fisik yang menyenangkan dan menyehatkan.
Meskipun bukan berupa aktivitas fisik untuk
dilakukan, quality time dengan keluarga seperti membicarakan hal-hal
ringan atau menonton film dapat membantu dalam meredakan stres.
Melakukan aktivitas fisik bersama keluarga di akhir
pekan adalah ide bagus untuk menjaga kebugaran tubuh sekaligus menjadi
produktif secara menyenangkan.
Cara Quality
Time Bersama Keluarga
Bentuk-bentuk Quality Time Quality time juga
merupakan serangkaian kegiatan dari yang sangat terencana dan kegiatan dalam
jangka waktu panjang hingga kegiatan ritual dan rutin dalam menggunakan waktu
untuk berbagi sesuatu dengan orang lain khususnya keluarga. Bagian yang paling
esensial dalam quality time adalah kebersamaan atau aktivitas yang dilakukan
bersama-sama, interaksi satu sama lain, dan juga komunikasi.Quality time
bersama keluarga dapat dilakukan dengan berbagai cara menyenangkan dan santai
untuk membuat pikiran menjadi rileks dan mengurangi stres dengan melakukan tips
di bawah ini.
Buat
jadwal khusus quality time
Membuat jadwal khusus quality time dengan
keluarga diperlukan untuk menjadwalkan waktu bersama demi mempererat hubungan.
Jadwalnya bisa dilakukan saat akhir pekan atau
ketika masing-masing anggota keluarga sama-sama memiliki waktu luang.
Melakukan quality time dapat dengan
membersihkan rumah bersama, memasak, jalan-jalan, menonton film, berkebun, atau
bermain saat akhir pekan. Selain menjadi produktif, juga mampu meredakan stres.
Melakukan kegiatan ini juga tidak harus
dilakukan setiap akhir pekan. Seusai makan malam dan sebelum tidur pun bisa
sambil ngobrol ringan dan bercanda.
Bagi tugas dan tanggung jawab masing-masing anggota
keluarga
Setiap anggota keluarga memiliki kesibukannya sendiri,
tetapi jika segala tanggung jawab tidak dibagi perannya dengan baik, tentu
dapat berantakan nantinya.
Perlunya membagi tugas dan tanggung jawab
masing-masing pada setiap anggota keluarga juga supaya mereka dapat
memaksimalkan waktunya dengan baik dan bisa menyisakan waktunya untuk keluarga.
Cari
aktivitas yang bisa dilakukan bersama
Mencari aktivitas yang bisa dilakukan bersama juga
sangat penting, sebab itulah tujuan dari family time supaya lebih
berkualitas. Selain itu, juga penting untuk mencari waktu luang bersama supaya family
time dapat berjalan dengan maksimal.
Macam aktivitas yang bisa dilakukan bersama, antara
lain berolahraga, menonton film, berkebun, membersihkan rumah, bermain,
jalan-jalan, memasak, atau pun sekedar berkumpul sambil menikmati makanan dan
minuman bersama.
Biarkan
anak ikut berpartisipasi dalam memilih kegiatan bersama
Peran anak dalam memutuskan untuk melakukan quality
time juga penting, sebab anak merupakan bagian dari anggota keluarga dan
berhak mengutarakan pendapatnya. Jadi, tetap biarkan ia ikut memilih kegiatan
untuk dilakukan bersama supaya orang tua tahu juga apa yang diinginkannya.
Jadi, itulah mengapa quality time sangat
penting. Tentu saja karena memiliki banyak manfaat. Supaya dapat berjalan
dengan baik, hendaknya juga perlu diketahui cara-cara untuk melakukannya.
Daftar
Pustaka:
https://betterparent.id/pentingnya-quality-time-bersama-keluarga/
Marchena, P.E (2004). Quality Time In Dual Erner
Families. The Emory Center For Myth And Ritual In American Life
0 komentar:
Posting Komentar