Roda Yoni Manggala-22310410027-SP-Artikel 1

Roda Yoni Manggala

22310410027

Psikologi Abnormalitas 

Dosen Pengampu : FX. WAHYU WIDIANTORO S.Psi., MA

Fakultas Psikologi Universitas Proklamasi 45 Yogyakarta

 

APASIH PSIKOLOGI ABNORMALITAS ITU?

Jadi Psikologi abnormalitas adalah cabang psikologi yang mempelajari perilaku, pikiran, dan perasaan yang dianggap tidak biasa atau tidak sesuai dengan standar norma sosial. Ini melibatkan pemahaman, penelitian, dan diagnosis gangguan mental serta faktor-faktor yang mempengaruhinya. Psikologi abnormalitas membantu dalam memahami penyebab, gejala, dan pengobatan gangguan mental, serta memberikan wawasan tentang bagaimana faktor-faktor seperti genetik, lingkungan, dan psikologis berinteraksi untuk mempengaruhi kesejahteraan mental seseorang. Beberapa contoh gangguan abnormalitas yang biasa ditemui di masyarakat adalah seperti gangguan kecemasan, gangguan mood, gangguan makan, gangguan tidur, kecanduan judi dan masih banyak lagi.

Lalu bagaimana caranya agar kita tidak mengalami gangguan-gangguan abnormalitas? Terdapat beberapa cara yang dapat membantu mencegah gangguan abnormalitas :

·        Menjaga kesehatan mental secara keseluruhan dengan berolahraga secara teratur, makan sehat, dan cukup istirahat.

·        Mengelola stres dengan menggunakan teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, atau yoga.

·        Membangun dan menjaga hubungan sosial yang sehat dengan keluarga, teman, dan orang-orang terdekat lainnya.

·        Menghindari penggunaan zat-zat adiktif seperti alkohol dan obat-obatan terlarang.

·        Mengatasi masalah secara aktif dan mencari bantuan dari profesional kesehatan mental jika diperlukan.

·        Menjaga kegiatan yang memberikan kepuasan dan kebahagiaan dalam hidup dll.

Meskipun tidak ada jaminan bahwa kita dapat sepenuhnya menghindari gangguan mental, tindakan pencegahan ini dapat membantu mengurangi risiko dan meningkatkan kesejahteraan mental secara keseluruhan, Selain itu, perilaku yang dianggap abnormal dibagi menjadi dua kategori utama secara psikologis. Kategori ini termasuk gangguan mental dan kondisi kesehatan mental lainnya. Gangguan mental termasuk depresi dan skizofrenia. Sementara itu, kondisi kesehatan mental lainnya termasuk gangguan bipolar, gangguan stres pasca trauma, gangguan kecemasan, gangguan makan dan gangguan obsesif-kompulsif. Di sisi lain, abnormalitas dalam kesehatan baik secara fisik dan mental, kerap terlambat terdeteksi, sehingga dapat memicu risiko komplikasi. Sebagai contoh, sel kanker yang merupakan pertumbuhan sel abnormal, kerap menjadi salah satu penyakit yang mengancam keselamatan jiwa. Oleh karena itu, cegah abnormalitas pada kesehatan sedari dini, dengan cara rutin memeriksakan kondisi kesehatan.