KETANGGUHAN
DAN KEPEKAAN TERHADAP PERUBAHAN: KUNCI SUKSEAS MENGHADAPI TANTANGAN HIDUP
PSIKOLOGI INOVASI
E6-MENULIS TIPS-TIPS TENTANG RESILIENSI/DORONGAN
BEPRESTASI/KETANGGUHAN,ENTREPRENEURSHIP/KETEKUNAN/PEKA TERHADAP PERUBAHAN/PERENCANAAN
TERHADAP PERUBAHAN/MENJADI SURI TAULADAN
DOSEN PENGAMPU: Dr., Dra. ARUNDATI SHINTA, MA.
SITI HANIPAH
22310410010
FAKULTAS PSIKOLOGI
UNIVERSITAS PROKLAMASI 45
YOGYAKARTA
OKTOBER/2024
Setiap
individu mempunyai kesulitan masing-masing dalam hidupnya. Kesulitan yang
dialami oleh individu beragam, misalnya orang tua yang tidak lengkap, peristiwa
traumatis, bencana alam, kekerasan, dan lain-lain. Berbagai kesulitan yang
dialami akan direspon secara berbeda oleh masing-masing individu. Individu yang
tidak dapat merima kesulitan yang dialami dapat memperoleh kekecewaan serta
pengalaman yang tidak menyenangkan dalam hidupnya. kekecewaan yang dialami
dapat berakibat buruk apabila individu membiarkan dirinya secara emosional
ditaklukan oleh kekalahan. Perlu adanya bantuan resiliensi untuk membantu, individu
bangkit kembali dari kesulitan dan berhasil beradaptasi dengan tuntutan situasi
yang penuh tekanan.
Ketangguhan adalah kemampuan untuk bangkit
dan tetap bertahan di tengah tantangan, kesulitan, atau perubahan. Ketangguhan
sangat penting baik dalam kehidupan pribadi, karir, maupun hubungan sosial.
Berikut adalah beberapa tips untuk membangun dan meningkatkan ketangguhan:
- Kembangkan Pola Pikir Positif
Optimisme adalah
fondasi dari ketangguhan.
- Tetapkan Tujuan yang Jelas
Ketika kita sedang
menghadapi tantangan, memiliki tujuan yang jelas bisa memberikan motivasi untuk
terus maju.
- Bangun Jaringan
Dukungan
Ketangguhan sering
kali diperkuat dengan adanya dukungan dari orang-orang sekitar.
- Bangun Rasa Percaya Diri
Percaya pada diri sendiri dan kemampuan untuk mengatasi tantangan adalah inti dari ketangguhan. Latih Ketahanan Mental ketahanan mental dapat dilatih. Cobalah untuk menghadapi tantangan kecil secara rutin, dan pelan-pelan tingkatkan kompleksitas tantangan tersebut.
- Jangan Takut Gagal
Kegagalan adalah
bagian dari proses. Orang yang tangguh memahami bahwa kegagalan bukan akhir, Cobalah
untuk melihat kegagalan sebagai pengalaman belajar yang akan memperkuat dirimu.
- Latih Kesabaran
dan Ketekunan
Ketangguhan
memerlukan kesabaran. Dengan ketekunan dan konsistensi, kamu bisa melewati
tantangan-tantangan besar dan berkembang lebih kuat dari sebelumnya.
Dengan
tips ini, semoga kalian dapat membangun ketangguhan yang lebih baik dan siap
menghadapi segala bentuk tantangan dalam hidup dengan sikap positif dan
kekuatan mental yang lebih kuat.
Masyarakat sebagai suatu sistem sudah tentu
dalam perwujudannya mengalami perubahan yang dapat berupa kemajuan atau
kemunduran. Perubahan yang terjadi dalam masyarakat merupakan hal yang wajar
dan tidak dapat dihindari Selain ketangguhan, peka terhadap perubahan juga kunci
sukses menghadapi tantangan hidup karena karena kemampuan ini memungkinkan
seseorang untuk cepat beradaptasi dan menemukan solusi dalam situasi yang berubah-ubah
secara terus menerus.
Berikut adalah beberapa tips agar kita lebih peka terhadap perubahan,
- Selalu Update Informasi
Menjadi peka
terhadap perubahan berarti terus memperbarui diri dengan informasi terbaru.
Baca berita, artikel, dan laporan tren di bidang yang relevan denganmu. Ini
akan membantumu memahami perkembangan terbaru yang dapat berdampak pada situasi
.
- Buka Diri untuk Masukan
Terkadang orang
lain lebih peka terhadap perubahan yang terjadi pada diri kita. Terima kritik
dan masukan dari teman, keluarga, dengan terbuka. Masukan ini bisa membantu
kamu melihat perubahan yang sebelumnya tidak kamu sadari.
- Jaga Pikiran Terbuka
Fleksibilitas
mental adalah kunci untuk peka terhadap perubahan. Jika kamu terlalu kaku dalam
pola pikir atau rutinitas, kamu mungkin sulit melihat peluang atau tantangan
baru. Berusaha untuk lebih terbuka terhadap ide atau cara berpikir baru.
- Jalin Hubungan
dengan Beragam Kelompok
Bergabung dengan
berbagai komunitas atau jaringan memungkinkan kamu untuk melihat perubahan dari
sudut pandang yang berbeda.
- Rencanakan untuk Ketidakpastian
Sering kali,
perubahan datang tanpa peringatan. Dengan menyiapkan rencana cadangan atau
berlatih menghadapi ketidakpastian, kamu akan lebih siap dan lebih cepat
menangkap tanda-tanda awal perubahan yang mungkin terjadi.
- Kembangkan Kemampuan untuk Beradaptasi
Semakin tinggi
kemampuanmu untuk beradaptasi, semakin cepat kamu mengenali dan merespons
perubahan.
Dengan terus melatih diri untuk mengamati,
mendengar, dan terbuka terhadap perubahan, kamu akan menjadi lebih peka
terhadap perubahan yang terjadi di sekitarmu. Sensitivitas ini akan membuatmu
lebih mudah beradaptasi dan mengambil langkah-langkah yang tepat untuk
menghadapi tantangan baru.
Semoga
tips-tips ini bisa membantu kalian untuk menhadapi tantangan hidup.
Daftar
Pustaka:
Mir’atannisa,
I, M,. Rusmana, R. & Budiman, N. (2019). Kemampuan Adaptasi Positif Melalui
Resiliensi. Journal of Innovative Counseling : Theory, Practice & Research,
3 (2)
Rosana,
E. (2015). MODERNISASI DALAM PERSPEKTIF
PERUBAHAN SOSIAL. JURNAL STUDI LINTAS AGAMA. Vol 10, No 1.
Lampiran
Link Vt 1 https://vt.tiktok.com/ZSj26oDTF/
Link Vt 2 https://vt.tiktok.com/ZSj2MhQBG/
0 komentar:
Posting Komentar