“MEMBANGUN DORONGAN PRESTASI DENGAN MEMPERTAHANKAN KETEKUNAN”
PSIKOLOGI INOVASI
E6-MENULIS TIPS-TIPS TENTANG RESILIENSI/DORONGAN BEPRESTASI/KETANGGUHAN,ENTREPRENEURSHIP/KETEKUNAN/PEKA TERHADAP PERUBAHAN/PERENCANAAN TERHADAP PERUBAHAN/MENJADI SURI TAULADAN
DOSEN PENGAMPU: Dr., Dra. ARUNDATI SHINTA, MA.
PRASETYA ARI WIDODO
22310410009
Psikologi SJ
FAKULTAS PSIKOLOGI
UNIVERSITAS PROKLAMASI 45
YOGYAKARTA
OKTOBER/2024
Dorongan prestasi adalah motivasi yang mendorong individu untuk mencapai tujuan dan meraih kesuksesan. Dalam hal ini, ketekunan menjadi salah satu faktor kunci yang menentukan seberapa jauh seseorang dapat melangkah dalam mencapai impian mereka. Ketekunan adalah kemampuan untuk terus berusaha meskipun menghadapi rintangan dan tantangan.
Berikut ada beberapa tips untuk membangun dorongan prestasi:
1. Menetapkan Tujuan yang Jelas
Menentukan tujuan yang spesifik, terukur, dapat dicapai, relevan, dan waktu-terikat (SMART) dapat memberikan arah dan motivasi.
2. Mengembangkan Rencana
Membuat rencana langkah demi langkah untuk mencapai tujuan. Ini membantu memecah tujuan besar menjadi bagian yang lebih kecil dan lebih mudah dikelola.
3. Temukan Sumber Inspirasi
Mencari inspirasi dari orang-orang yang telah berhasil dalam bidang yang sama, itu dapat memotivasi diri untuk mencapai tujuan.
4. Berikan Penghargaan pada Diri Sendiri
Mengakui dan merayakan pencapaian kecil dapat meningkatkan motivasi dan memberikan dorongan untuk terus maju dan meningkatkan rasa percaya diri.
5. Kelola Stres dengan Baik
Pelajari teknik manajemen stres, seperti meditasi atau olahraga, untuk menjaga kesehatan mental dan tetap fokus pada tujuan.
6. Cari Umpan Balik
Menerima umpan balik dari orang lain dapat membantu Anda memahami kekuatan dan area yang perlu diperbaiki.
Selanjutnya adalah Tips mempertahankan ketekunan dalam membangun prestasi :
1. Tetapkan Tujuan Jangka Panjang
Memiliki visi yang jelas tentang tujuan jangka panjang dapat memberikan motivasi untuk terus maju meskipun menghadapi tantangan.
2. Mempraktikkan Disiplin Diri
Komitmen Terus-Menerus
Mempraktikkan disiplin diri melibatkan kemampuan untuk mengendalikan dorongan dan menunda kepuasan demi mencapai hasil jangka panjang yang lebih besar.
3. Mengelola Waktu dengan Efektif
Mengatur jadwal dan prioritas dengan baik memastikan waktu digunakan untuk kegiatan yang paling penting dan produktif.
4. Beri Diri Anda Istirahat
Istirahat yang cukup penting untuk menjaga kesehatan mental dan fisik. Pastikan Anda memberi diri waktu untuk recharge.
5. Hadapi Tantangan dengan Positif
Lihat tantangan sebagai peluang untuk belajar dan tumbuh, bukan sebagai hambatan. Sikap positif dapat meningkatkan ketahanan
6. Belajar dari Kegagalan
Menganggap kegagalan sebagai peluang untuk belajar. Analisis kesalahan apa yang perlu diperbaiki dan gunakan pengalaman tersebut untuk perbaikan di masa depan.
Kesimpulan
Membangun dorongan prestasi dan mempertahankan ketekunan merupakan dua elemen penting dalam mencapai tujuan jangka panjang. Dorongan prestasi yang kuat dapat mendorong individu untuk menetapkan dan mengejar tujuan yang ambisius, sementara ketekunan memungkinkan mereka untuk tetap fokus dan bertahan meskipun menghadapi berbagai tantangan dan kegagalan.
Referensi
Locke, E. A., & Latham, G. P. (2002). Building a practically useful theory of goal setting and task motivation: A 35-year odyssey. American psychologist, 57(9), 705.
Duckworth, A. L., Peterson, C., Matthews, M. D., & Kelly, D. R. (2007). Grit: Perseverance and passion for long-term goals. Journal of Personality and Social Psychology, 92(6), 1087-1101.
Lampiran Link Video
1. https://vt.tiktok.com/ZSjdpeDep/
2. https://vt.tiktok.com/ZSjdsBYE5/
0 komentar:
Posting Komentar